职场妈妈的忙碌尽人皆知，一端是工作，一端是孩子，焦虑和压力似乎是常有之事。

　　如果妈妈们处于压力状态，在工作中可能会错误百出，影响工作效率；对于孩子而言，妈妈的压力可能会对孩子造成很多情感上的伤害，甚至埋藏下日后亲子冲突的因子。

　　不得不承认，现在很多妈妈一方面要忙于工作，一方面要照顾宝宝，有的甚至只能在周末才得以和宝宝亲近。这些职场妈妈该如何减压呢？

　　计划周全，有理有序

　　让事情保持有序性，是职场妈妈的一项基本技能。例如，车里提前准备好一套备用的衣服等等，在将宝宝送去幼儿园的过程中，就会轻松应对一些突发状况。这些小细节，会让一天的生活节奏紧凑而不乱，同时也避免了很多焦躁情绪。

　　坚持自己的原则

　　职场妈妈有很多不同的角色，员工、妈妈、妻子等，这些都要求尽力做到最好。这可能会让很多职场妈妈有个错觉——不能对任何事说“不”。妈妈们要坚持自己的原则，学会对与自己无关的事情说“不”。

　　照顾好自己

　　不管是心理上，还是生理上，只有达到最佳状态，妈妈才有可能处理好工作事物和育儿任务。所以，当妈妈的首先一定要照顾好自己，规律作息，健康生活，保持乐观心态。

　　学会寻求帮助

　　很多妈妈在事业上属于“女强人”类型，但是殊不知，每个人都有脆弱一面。遇到问题时及时寻求帮助，“麻烦事儿”解决起来可能轻而易举。

　　珍惜和宝宝在一起的每一刻

　　既然和宝宝在一起的时间非常有限，那就好好珍惜和宝宝亲近的每一刻吧。其实，和宝宝在一起，妈妈的压力可能会瞬间消失。

　　宝宝喜欢玩泡泡，妈妈们可以通过泡泡浴和宝宝亲密互动。强生婴儿柔泡型洗发沐浴露采用美国药典标准纯净水，极致纯净，温和绝少刺激，让宝宝玩得更开心，妈妈更放心。每周亲自给宝宝洗洗澡，工作再累，压力再大，也会被这些温馨时刻消解掉。

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