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能帮宝宝祛火消炎的饮食

本文Tag标签:营养菜谱  

  清热西瓜皮水

  材料:西瓜皮100克。

  调料:白糖适量。

  做法

  1.将西瓜皮洗净,去表皮,再去除里面的红色部分,切片。

  2.煲锅置火上,加入适量清水,放入西瓜皮片小火煎汁。

  3.将西瓜皮片煮软后,加入适量白糖搅匀即可。

  牛蒡消炎饮

  材料:鲜牛蒡根60克。

  调料:白糖适量。

  做法

  1.牛蒡根用清水洗净,去皮,切块。

  2.沙锅置火上,加入适量清水,放入牛蒡根块大火烧沸,再转小火煎熬,待汤汁变稠时,加入白糖搅匀即可。

  苹果油菜汁

  材料:苹果300克、油菜15克、牛奶150毫升。

  调料:蜂蜜适量。

  做法

  1.苹果洗净,去皮、核,切成块;油菜去根,用清水洗净,切成段。

  2.将苹果块、油菜段放入榨汁机中榨汁,滤汁后加入牛奶、蜂蜜调匀即可。

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