我们也必须承认，体温和免疫力的关系，只是众多关于上呼吸道感染的病因学说中的一种，但它给了我们一个重要的提示：温度（体温）和上感的关系。

  其实这还是回到了几乎人人皆知的逻辑：冻着了会感冒。我们只是把这个问题，用能够理解的科学知识解释一下罢了。

  所以关于上感的预防，还是要从体温上下手——保持合适的体温非常重要。

  合适的体温并不是人人都要达到某个温度——这个还是应该由父母来观察和发现。每个宝宝都有其特异性的体质，有人喜凉，有人喜热，但这个冷热应该有一个正常范围或者说可接受的范围。大家应该都注意到了，有的孩子怕冷，穿少一点儿就感冒，有的孩子衣服穿得非常少，别人两件时他还半袖，却一点儿都没事！

  所以，保温预防感冒，不是说大家都把宝宝捂着，提高体温——恐怕捂过了也是要得病的。这里倡导的是一种帮助宝宝保持正常体温范围的养育和护理技术，防止因为体温低于可接受水平而患病。

  保温，至少应该注意几个关键时刻：

  (1)夜温。人睡眠之后机体逐渐进入静息状态，体温逐渐下降。这时应该严格注意保温——入睡后30分钟左右体温开始走低，这时应该增加保温措施，即便是夏天也不例外。

  (2)出汗后。出汗的一个重要生理功能是排出深部体热，体温下降。所以剧烈运动等情况下大量出汗，宝宝的体温是低的，这时不能因为观察到出汗而大量减少衣物给宝宝“散热”。大家通常理解的，出汗后见风容易“闪着”就是这个原因。

  (3)醒后。觉醒后人体需要慢慢从静息状态中恢复过来，这时体温本来就很低，一定要防止环境因素导致的进一步低体温。

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