练功效果的迟早，多与练功者的年龄、体质、病情以及功法掌握的程度等多种因素有关。在临床上，一般年龄轻，病程短，病情不重，体质较好，掌握功法又比较熟练，同时能坚持练功者，其效果多明显。一般在2周后即可好转，1个月后病情显著改善。但如果体质弱，病程长，病情较重者，其疗效较慢。

  当然，有些练功者，虽然年龄大，病情重，但能认真练功，信心十足，也可在短时间内获得显著效果。如疗效较慢，甚至1个月后仍不见改善者，应该认真检查原因，予以解决。一般可从以下几个方面来说明：

  一、功法掌握不当。如姿势死板，全身不放松，呼吸勉强，意守强度过大，虽然认真锻炼，但收效甚微。

  二、功法选择错误。功法适应症与病情不符，其练功不

  但收效差，严重者尚可使病情加重。如高血压患者应该选练松静功、放松功以及内养功的第二种呼吸法，但练功者却选练了内养功的第一种呼吸法，练功之后必然使血压升高，其作用相反。

  三、生活无规律。饮食不节，起居无常，精神不振等，都会影响练功效果。

  四、盲目练功。有些练功者，自己试练多种功法，又没有得到气功医师的正确有效的指导，加之求功心切，今日练这个，明日练那个其结果功效甚微。

  五、病情比较严重。有些病如心脏病，晚期高血压等病情较重，应配合有关药物治疗。

  六、病情进展恶化。练功者病情未见好转并且日益恶化，要进一步详细检查，以免怡误病情。

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