实证眩晕：饮食宜清淡，少吃煎炒、炙烤、油脂、肥浓的食物，如肥肉、羊肉等；不吃辛辣刺激品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等，以免生痰火。除米、面、豆类主食外，多吃新鲜蔬菜、水果等。

  虚证眩晕：饮食宜多样化，以适合胃口，多进饮食。以瘦肉、鸡蛋、鸡汤清补为宜。忌食生冷。

  食疗方选：

  ①风邪上扰：头晕恶风，或身热咳嗽，病属突发，并无多次发作病史。舌苔薄白，舌质淡红，脉浮。

  ·葱姜茶：生姜3片，葱3茎，切段，用水煎沸后加红糖调匀，趁热饮服。

  ·紫苏粥：大米50克，紫苏叶15克，加水如常法煮粥食。

  ·薄荷芦根饮：芦根0.3米，薄荷5克，煎水饮用。

  ·另如：荷叶粥、薏苡米煎、茉莉花茶等均可选用。

  ②肝阳上亢：头晕眼花，心烦急躁，口渴面赤，胁肋作痛，舌红，脉象弦数。

  ·陈皮茶：陈皮10克，茶叶5克，煎水代茶。

  ·金橘叶煎：金橘叶15克，煎水代茶饮。

  ·佛手汤：佛手10克，生姜6克，乌梅肉9g，白糖适量。用水煮佛手、乌梅、生姜，去渣，加入白糖。不拘时饮用。

  ·香橼浆：鲜香橼1～2只，切碎放入带盖碗中，加入等量的麦芽糖，隔水蒸数小时．以香橼稀烂为度，每服1匙，早晚各1次。

  ·薜菜炒鸡蛋：嫩薄菜切碎炒鸡蛋。用油炒食。

  ③痰饮上扰：头晕而胀，胸脘痞闷，恶心欲吐，心悸，苔腻，脉弦滑。

  ·玉米须30克，水两盅煎1盅，空心服下，连服3次。

  ·杏仁霜10克，开水冲服，每日2次。

  ·萝卜姜汁饮：萝卜捣汁，加姜汁少许，饮用。

  ·砂仁6克，橘皮6克，炒槟榔12克，同研末，食后嚼食。

  ④气血亏虚：头晕眼花，心悸少寐，神倦肢懒，稍劳则症状加重，舌淡苔薄脉细弦。

  ·白木耳炖肉：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣10枚，加水同炖，熟后饮服。

  ·阿胶粥：糯米100克，阿胶5克捣碎，如常法米中加水煮粥，待粥将煮成时，人阿胶，边煮边搅匀，视粥稠胶化即成。每日早晚温服，30天为1疗程。

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