消化不良的气功治疗

  一、主要功法：

  内养功，第一种呼吸法，意守丹田，以右卧式为主，辅以坐式。休息或疗养的患者，可以每日练功4～6次，每次练30~60分钟。工作人员，可以利用早晚时间练功，每次30～60分钟。

  二、配合功法：

  1．保健功：

  揉腹（摩丹田），搅海，漱津。

  2．松静功：

  先以壮式，继之辅以半坐位，采用自然呼吸．

  3．简化太极拳：

  每天1～2次，每次1～2遍。

  便秘的气功治疗

  一、主要功法：

  内养功，采用第二种呼吸法，意守丹田。休息和疗养病员，每日练4-6次，每次练30～60分钟，工作人员利用早、晚练功，每次30～60分钟。

  二、配合功法：

  1．松静功。

  以半坐位或坐位为佳，采用深呼吸，吸气静，呼气松，反复练习，体会有气下行之感。

  2．保健功：

  揉腹、搓丹田、叩齿、漱津。

  3．太极拳：

  每日2～3次，每次1～2遍。

  闭经的气功治疗

  一、主要功法：

  强壮功，可采用单盘膝坐式，辅以站式，静呼吸法，意守下丹田。

  二、配合功法：

  1．行步桩：

  每日2～3次。

  2．保健功：

  叩齿、舌功、搓腰、摩丹田。

  3．太极拳：

  每日1～2次，每次1～2遍。

  痛经的气功治疗

  一、主要功法：

  内养功，坐式和卧式交替，采用第二种呼吸法，意守下丹田。每日练功3次，每次30～60分钟。

  二、配合功法：

  1．保健功：

  耳功，舌功，搓腰、摩丹田。

  2．太极拳：

  每日1～2次，每次1-2遍。

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