失眠,中医又称为“不寐”。常以睡而易醒,时睡时醒,甚至彻夜不能入睡,可并见心悸健忘、头昏耳鸣、善惊易恐、心烦多梦等临床表现。
失眠也可以见于多种躯体疾病以及早期精神分裂症和抑郁症。
【发病因素】
中医分析其病机不外虚实两端。思虑过度,内伤心脾;阴虚火旺,心肾不交;心胆气虚,神摇善惊多属虚。气郁化火,扰乱心神;饮食不节,痰热内扰多属实。
【治疗指导】
1.非药物疗法
(1)心理疗法:针对思虑过度、善惊易恐的病因,分别采取以情制情,说理开导,根据不同年龄、性别,劝其宁志安神。
(2)体育及气功疗法:散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等,可酌情选用。气功,可学内养功或强壮功,在练好一种功的基础上,兼及其他。每天坚持1~2次。
(3)娱乐及自然疗法:音乐、舞蹈、奕棋、钓鱼、旅游、放风筝、观赏花草、应用泉水和空气等疗法,内容丰富,合理选择,必定能帮助患者解脱痛苦的失眠。
(4)针灸疗法:体针取神门、三阴交、翳明。情志抑郁加太冲、灵道;心脾不足加心俞、脾俞、足三里、内关;心肾亏虚加心俞、肾俞、关元、太溪。根据病情虚实有别,选用补泻手法,或针灸并用。每日1次,7次为1疗程,每1疗程间隔2~3天。耳针取神门、胃、心、肝、肾、脑、皮质下、枕等,埋针或用耳穴压迫法。梅花针,叩击足太阳经络。