东方医学认为疾病是人体中一种生命能量的流动受阻而致。此能量的途径称为经络，穴位即表示此能量易受阻的部位。穴位疗法即是对此受阻部位施以力或温热等刺激而治疗疾病的方法。

  任何人都会的穴定位法

  人的姿容各有不同，穴的位置亦因人而异。本文所述记述的为其标准位置，要在其周围以拇指或食指尖试行按压，如出现疼痛或与其他处感觉不同，则该处即是你的穴位。

  本文将穴与穴的间隔距离以指的宽度表示，此宽度是以患者本人的手指为原则：1指宽为拇指的宽度；2指宽为食指与中指的宽度；3指宽为食指至环指的宽度；4指宽则为食指至小指的宽度。

  面、头、肩的穴位

  ①水沟位于鼻下沟的中央。②迎香位于鼻翼的外侧。

  ③印堂位于左右两眉之间。

  ④上星位于印堂的正上方。将手掌小指侧关节隆起置于鼻根部时，小指伸直，小指尖所触及的部位。

  ⑤囟会位于上星2指（宽）上方。

  ⑥肩髃：上肢横举起后，肩头出现前后两个凹陷处，前侧凹陷处即为此穴。

  ⑦百会位于左右耳上端连线的中央，在头顶处。

  ⑧前项位于百会前下2指。

  颈项部穴

  ①哑门位于颈骨（颈椎）与头骨根部间的凹陷（颈窝）之中。

  ②天柱与哑门同高，位于颈椎外侧。③风池位于耳后乳突臂与天柱之间。

  ④大椎位于颈前屈时突出之骨（第7颈椎）的下方。

  手脚穴

  ①孔最穴位于屈肘时，肘内侧出现的粗腱的拇指侧，肘内侧横纹、近腕侧3指。

  ②手三里位于屈肘时出现的横纹拇指侧前端，近腕侧3指。

  ③合谷位于拇指及食指根部，稍近食指处。

  ④足三里位于小腿外侧两根骨头的中央处，膝盖骨下4指。

  按压有压痛处即是你的穴位。位置及间距均以患者本人手指宽度计算。

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