中医不建议用发汗剂，更伤表气

  每年都会有流感高峰期，只要疫情一增温，家长就特别紧张，无论流感或新流感，都可以藉由中医调养达到预防效果。早在四百年前就有医家提出疫病的传染途径：「此气之来，无论老少强弱，触之即病。」当时记录的发病症状，开始时出现怕冷、寒颤，不久后即发烧，之后即出现只发热而无憎寒的情形。2∼3天后，常见脉不浮不沉而数，昼夜发热，傍晚更严重，并出现头痛、身痛的状况，和现在的新流感症状很相似。中医古籍也提过「客邪贵乎早逐」观念，就是强调在初期感染时便要处理。

  加强服药频率

  流感初期因有身热发烧，头痛、咳嗽、咽喉痛等上焦症状，治疗以清宣上焦之气，开提肺气为主，可选用银翘散、桑杏汤等辛凉清宣之剂，服用法则采「时时轻扬法」，根据病情调整服药次数及间隔时间，目的在血液中保持固定的药物浓度，且药物不可过煮，以免药味改变，而无法直入上焦，针对病症治疗。这些都是疾病初起用方，实际用药必须因个人的状况与病程作加减。

  此外，治疗时并不建议用发汗之剂，因为温病和伤寒不同，中医也有所谓的「温病忌汗」观点，若只是用发汗之剂，可能只是徒伤表气，体内的热不会减。

  改善流感的穴位按摩

  穴位：足三里穴

  穴位寻找：膝盖下四根横指，外开一指处。

  适用功效：帮助调节身体的机能，增强抗病的能力。

  小提醒：可用原子笔圆头处揉压30秒，放松10秒的频率，一次可按摩10∼20分钟，每天按摩3∼5次。

  足三里穴歌

  三里膝眼下，三寸两筋间，能除胸胁痛，腹胀胃中寒，肠鸣并泄泻，眼肿膝胫酸，伤寒嬴瘦损，气蛊证诸般，年过三旬后，针灸眼光全。

  【注】三里，足三里穴也。其穴在膝眼下三寸，胻骨外廉，大筋内宛宛中，针五分，留七呼，灸三壮。主治胸胁疼痛，腹胀，胃寒，肠中雷鸣，脾寒泄泻，眼目红肿，膝胫酸痛，伤寒热不已，瘦弱虚损，小肠气痛，与水气，蛊毒，鬼系诸证，悉宜针灸。但小儿忌灸，恐眼目不明，惟三十以外方可灸之，令眼目光明也。

  中医妈妈的小叮咛

  平时应注意饮食适量且均衡，尤其早餐一定要吃，不吃早餐，容易造成免疫力低下而得病；此外，也要维持良好运动习惯，例如：气功、瑜珈、骑脚踏车、慢跑都是不错选择；每天最好在晚上11点前就寝，这时段是人体修复机能最旺盛的时候。

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