正确的含乳姿势

  哺乳最简单的原则是「宝宝想吃妈妈就喂」，若妈妈很认真亲喂母乳但奶量一直无法上升，首先要考虑是否有含乳姿势错误的问题，正确的含乳姿势为——婴儿嘴巴张大、下巴紧贴妈妈乳房、下唇外翻含上乳晕（下乳晕会含的比上乳晕更多）。

  只要含乳姿势正确，宝宝蠕动的舌头会刺激乳晕，促使脑部分泌更多催产素引发「喷乳反射」，妈妈能感受乳汁一阵阵涌出（即为「奶阵」）。假使宝宝含乳姿势错误，很容易造成乳头疼痛破皮，建议可用食指向下轻拉宝宝的下巴，让他重新张大口含住乳晕，或移开宝宝重新含乳一次。

  毛心洁医师提醒，哺乳并非急着把乳房塞进宝宝口中就能顺利完成，要在宝宝想吃而妈妈也准备好的状态下，让宝宝张嘴自行含上乳晕，当宝宝展现本能的含乳，姿势反而会比预期还要正确。

  宝宝独有的哺乳窝

  宝宝口腔中的上颚位置有一个凹陷构造称为「哺乳窝」，当妈妈的乳头深入宝宝口中，只要含乳姿势正确就会被固定在哺乳窝里，帮助宝宝能更顺畅的吸吮，之后随宝宝年纪渐长哺乳窝会逐渐退化消失。

  了解是否舌系带过紧

  乳头破皮对新手妈咪来说非常常见，是否要暂停亲喂倒是其次，最主要仍是要修正哺乳姿势，并检查宝宝是否有舌系带过紧、念珠菌感染等问题。建议如果妈咪觉得疼痛难耐，可在哺乳空档暂时不穿内衣让乳头保持干燥，或者使用具有保护效果的「乳房罩」，甚至可以稍微减少亲喂次数，以手挤出母乳喂宝宝吃，但为了避免乳头混淆最好不要使用奶瓶喂食，可以用针筒、滴管、或汤匙等器具将母乳喂给宝宝吃。

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