母乳保存＆回温有学问

  1母乳可保存多久

  刚挤出的母乳可在常温下放置5～8小时不变质，如果存放冰箱冷藏可保存6～8天，若冰存冷冻库则保存3～6个月。但在这边仍要提醒妈妈母乳成分是动态的，因此要「后进先出」才能让宝宝吃到最符合当下身体需求的奶水。如果乳量过于丰沛，则可考虑捐赠给母乳库或制成好用的母乳皂，不浪费上天赐与的礼物。

  2母乳的回温方法

  冷藏过的母乳必须「隔水加热」再让宝宝饮用，可将母乳隔水放置在容器中加温（水温约45℃，不应超过60℃），但绝对不可能用微波炉或瓦斯炉直接加热，高温会破坏母乳的活性和营养成份。至于冷冻的母奶，可在前一天移至下层冷藏室慢慢解冻，解冻后务必在24小时内饮用完毕，超过时间则丢弃不用。冷藏或回温后的母乳会出现轻微「油水分离」现象，可以轻轻摇晃帮助脂肪均匀混合，避免用力晃动破坏抗体活性。

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