人生的成功不在于拥有多少的荣耀，赢得多少赞誉，而在于自觉地选择人生！我们无法改写自己的童年，但却有希望依靠丰富的精神世界和人生阅历来引导我们走出迷茫，走向坦途。我们都渴望有高人指点生活和未来，而如果我们能够接纳自己、肯定自己、相信自己，真正的高人就是自己！

  案例分析

  晓云自从上了高中后，一个问题始终使她苦恼万分，以至于严重影响了晓云的正常学习生活。其实说来都有些可笑，连她自己也搞不懂究竟是什么原因，反正就是十分害怕自己的言行会对别人造成什么妨碍。比如说，大家一起聊天，如果别人有了不高兴的表情，她的心就会立刻紧张，认为是自己说错了什么话或做错了什么事，才使人家不高兴的。为了避免说错话引起别人的不快，她总是尽量少去或不去人多的地方。本来能言善辩的她，现在很痛苦，要么不说话，压抑自己的感情-要么忍受别人情绪不快带给她的精神折磨。她也总是问自己，到底怎么了，为何这么把别人当回事？于是她向我求助。

  自寻烦恼，无端的自我折磨是心理脆弱者经常出现的心理困扰。晓云的烦恼就源于她自卑脆弱的性格，而这种脆弱性格的形成大多源于幼年的家庭成长环境。如果幼年时的家庭气氛过于严肃、专制，孩子就没有机会或不敢表达自己的观点和意见，即使表达也总是被拒绝、被打击或被忽视。这样一来，由于经常得不到父母的支持，这些孩子的性格就容易趋向退缩和脆弱。在这种环境下长大的孩子，从小就会察言观色，并善于掩饰自己真正的情感需求，特别在意别人的看法，总是注意别人在想什么，别人对自己做的事会怎么看等等。由于他们总是压抑自己，顺从他人，有时还会显得很虚伪。

  其实，只要晓云能够愉快地接纳自己，真诚地对待自己的过去和创伤，我们一样可以拯救自己，获得心灵的解放和升华。

  学会正确地认识失败。不能因一次失败，就认为自己能力不行，失败的原因有很多。下面列举几点解决措施：

  1．运用积极的自我暗示当感到自己信心不足时，不妨运用语言暗示，如：“别任性，我也能行”、“别人能成功，我也能成功”等增强自己的信心。

  2．建立新的兴奋点当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题改做别的事情来分散自己的注意力，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

  3．正确的补偿自己为了克服自卑的心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下工夫，最后在哲学领域大放异彩。

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