到现在为止，我们认为在产后前6个星期内进行体育锻炼的绝对禁忌证有三种：

  1．大出血。出血量多少算大出血？出血量大（每半小时换一条卫生巾），血液呈鲜红色并持续数小时就是了。如果发生这种情况，应该立即去医院，确认产妇是否出现子宫凝血或缝线开裂。即使什么事情都没有，她也应该休息48小时以后再去进行下一次锻炼的尝试。

  大出血、疼痛和感染是这段时间体育锻炼的三大禁忌证。

  2．疼痛。如果任何部位疼痛，都应该停止体育锻炼。疼痛就是意味着有什么地方出了问题，应该先去看医生，然后再继续锻炼。通常是需要换双新鞋、托住乳房、或者减小运动量的时候了。纠正出现的问题，然后再以较小的运动量试一试。

  3．乳房发生感染或擦伤。如果产妇发生了乳房感染或是擦伤，她应该去看保健医生，停止体育锻炼，再把乳房包扎起来，一直到感染或擦伤痊愈。过多的运动会使感染扩散。另外，如果子宫、手术切口或者其它任何地方发生了感染，也会因过多的运动而使感染面积扩散。

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