具有缓解、解除紧张效果的精油，可以用来按摩全身。由肌肤直接吸收，能有效缓解身心。

  按摩精油的制作方法

  按摩精油是由混合精油和安全的淡薄精油混合而成。kyaria精油是指hohoba、油橄榄、甜扁桃等100%植物油。因为是处于敏感时期．精油要在一般浓度基础上再稀释0.5%~1%比较好。

  1．在烧杯容器中加入必要的kyaria精油。

  2．加入数滴必要的精油充分混合。混合几种精油的时候。每滴入一种精油都要充分搅拌均匀。

  3．要放在有遮光性的瓶中保存。

  稀释浓度和用量的关系

  从滴管中滴落l酒精油约是0.05ml。要正确的滴入必要的滴数。

  缓解紧张情绪

  忙碌的一天结束后，妈妈要温柔的按摩身体，心理想着能够缓解疲劳的事情。洗澡的时候，可以听着自己喜欢的音乐，做深呼吸从手脚开始，按摩身体。

  建议使用的精油

  使心情愉悦的精油有茉莉、玫，具有缓解紧张情绪功效的则是依兰香、黄菊等精油。

  1．将按摩精油先拿在手里温暖后，按摩胸部。同时深深呼吸。

  2．慢慢按摩脖子、手臂。如果能够按摩后背心情会更加愉悦。

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