虽然夫妻双方作为父母和伴侣要面对巨大挑战,但是我们多年的临床及研究经验反复表明:可以预先采取许多有利的方法做好准备。
1、对方优先
作为伴侣,夫妻需要花费时间为其共享的集体电池充电,谈论共同育子之外的伴侣关系。许多父母狭隘地对培养孩子过分投入导致其目光短浅:他们过分关注孩子。为了共同茁壮成长、发展和进步,父母作为伴侣需要花费时间单独相处。共处时间应该有一定的参照标准:
▼选择两个人都喜欢的活动或者冒险。
▼花些时间单独相处或者不带孩子与朋友和家人共处。
▼指定一个晚上禁止谈论任何家务事。
▼向你的伴侣表达你对他/她怀有的尚未表达的情愫,但不要在娱乐时间做,而是在一天结束,孩子自己玩耍时,找个安静的时间品着香茶、啜着咖啡时交流。
通常会是妻子首先提出交流的需求以求改善婚姻关系。已有研究证明:夫妻双方能否幸福生活下去的最有效指标之一,是丈夫在面对妻子的上述需求时,是否有能力做出改变。所以,对于男性来说,重要的不是他们是否从剐开始就做对了,而是他们是否愿意响应女性的要求。
2、训练适压能刀
维持家庭稳定的另一个重要因素就是适应。适应使我们面对生命中始料不及的减速突障不易受伤,例如疾病(自己或者家人的)、失业、丧亲。当然.我们将会遇到这些打击中的一个或更多,而我们能够不陷入痛苦的沼泽或免遭重创而及时恢复,正是适应的功效。这与育子有什么关系?研究表明重压之下男女解决问题和集中精力的能力有所不同。詹姆斯·麦克海尔发现适应能力强的爸爸,在孩子出生后前三个月的艰难时期,更能够协作妻子共同育子。对于他们来说,婚姻中的苦恼总是可以解决的,不会在孩子出生一年后对夫妻的共同育子产生消极影响。因此,父亲的适应能力,对增强共同育子的关系尤其重要。
如果母亲也有较强的适应能力,重压之下.她常常会试着为了每一位家庭成员而做得更好,但是对母亲来说,共同育子的本质通常不会受到任何强烈影响,也不会有极大改进。但是麦克海尔的研究表明,父亲的适应能力,在保护整个家庭方面尤为重要,因为父亲的这种适应能力本身就能强固父母关系的根基。虽然并不容易做到,大家可以学习如何保持镇定;这可不单单是遗传特征。,
3、意识到牢固的共同育子将诞生强大的家庭
在牢固的共同育子关系中,夫妻双方互相扶持,就如何养育孩子达成~致意见并能遵守共识,避免彼此拆台、伤害彼此。另外,在良好的共同育子关系中,父母与孩子关系更和谐;父母双方——尤其是母亲——会有更强烈的幸福感。因此契合了那句格言:一人好,大家都好。
如果说共同育子的关系是一个方程式,父亲则是方程式中的最关键的一部分。牢固的育子团队会让每个人都受益,上到父母下到孩子。如果父母联盟很牢固,父母将会感觉到与孩子的关系更融洽,苦恼更少,从而使得人人受益。有趣的是,这种改善对于不确定如何与伴侣亲密的父亲来说.尤为正确。这些事实强调了本书的基本前提:牢固的共同育子关系将会加强夫妻间的亲密感,而没有这种亲密关系,长期良好地共同育子将会几乎不可能。育子双方紧密相连,一方面出问题就会连累另一方。