发烧、拍婴儿打嗝，都是早期育子的一个不可避免的部分，睡眠不足同样如此。睡眠不足带来的问题之一便是它让父母的精力不济，但愿这只是暂时的。睡眠不足的医生在照顾患者时会犯一些诊断错误，包括应对不及时，记忆错误，注意力不集中，粗劣地解决问题，心电图误读，易怒，缺乏耐心等。正是由于对这些记录在案的诊断错误的担忧，实习医生和住院医生的每周80小时的工作规定被取消了。你是否觉得这样的经历很熟悉？睡眠不足的父母也同样如此，他们的大脑也是需要休息的，我们家称之为“婴儿大脑”。你的孩子以及你的婚姻都该得到好的休息，这样平和也会随之而来。

  共同育子过程中，我们在让孩子入睡时会遇到许多问题。在下面这个简单的列表中，我们总结了十个最常见的问题，以及这些问题的解决方法。

  常见的育子问题和父母共同参与的解决方法：

  1．你们对“一旦孩子哭闹，大人进入孩子的房间后该做些什么”这个问题有不同的看法。

  事先商量好，该如何判断孩子是饿了昵？还是想被大人抱？一旦商定后，父母两人就该按计划行事。

  2．在学步儿童或学龄前儿童哭闹时，父母应该等多长时间再进孩子的房间?对这个问题你们有不同的看法，有所争执；因此孩子接着闹，就像在玩老虎机，一直要等到自己走运，等到爸爸或妈妈进来为止

  首先采取强硬些的措施，看看这些措施是有效，还是把事情弄得更糟（不要给彼此打分，这会造成不必要的竞争。）

  3.父母中的一位用晚上的时间来补偿白天没有呆在孩子身边的时间。如果父母中有一方白天没和孩子在一起，那么则应该晚上弥补。

  父母中的另一位应该去应付孩子大部分的夜酲。

  4.你的伴侣在醒来之后离开卧室，与学步的孩子同睡。你认为这种做法是不对的。

  让你的伴侣解释这么做的原因，这么做是为了谁？她为什么这祥想。看看你能否同意用其他方式来补上这段时间，或用其他方式来弥补亲密的机会？记录孩子是如何反应的——她哭闹得更频繁了，或是醒来的次数减少了。这样你们就都能清楚地知道发生了什么，这样做是否有帮助。

  5.你们中的一位承认，孩子在晚上不愿意晚上一个人在房间时，你无法对孩子说“不”，因为你在童年时有过类似的经历，你知道这种感觉，但你的伴侣并不认为这是重要问题。

  你可以温柔地帮助你的伴侣认识到“这是你的问题，而不是孩子的问题”。在她想要起床去孩子身边时，你紧紧抱住她，让自己成为那个给她安慰的人，而不是孩子。

  6.你们刚搬进新家，而孩子的行为又退回到了以前：不肯睡在自己床上，说自己很害怕。

  两人一起和孩子谈谈，找出让孩子感到害怕的原因。是房间的改变吗？房子比以前的黑，比以前的大，或者是离你们的房间更远？然后告诉孩子你们会一起想办法让房子感觉起来更安全。你们两人都继续和孩子对话，概述一下你们共同制订的计划，如果孩子的年纪够大（三岁或三岁以上），计划中也可以有她的想法。想一想，除了去你们房间之外，孩子可以采用的其他方法，例如在床边放一个手电筒，买一个简单的、一个按钮就能启动的音乐播放器，在屋顶安装一些荧光闪闪的星星等等。

  7.晚上应该用多长的时间来哄孩子睡觉？你们对这个问题有不同的看法。

  商定哄孩子睡觉的一系列活动，以及耗费时间的最大限度。确定你们两人都能接受这个量，然后坚持按计划行事，直到计划成为习惯。

  8.母亲希望平时由她来哄孩子睡觉，但父亲却希望母亲把母乳吸出来，这样他就能经常给孩子喂奶了。

  如果父亲想要体会与孩子的亲密感，那么就让他每晚至少给孩子喂一次奶。确定有吸出的母乳或配方奶可用，这样父亲给孩子喂奶才能成为可能。事先商定好父亲喂奶的时间，最好是夫妻两人一个负责晚上，一个负责白天，这样的话母亲会轻松一些。

  9．孩子只希望父母中的一位来哄他睡觉，他选择了其中一位，拒绝了另一位。

  从孩子开始学步到孩子可以上学的这段时间里，尽可能顺从孩子的意思。和孩子讨论这件事，并鼓励孩子让另一位来哄他睡觉。父母两人都要告诉孩子，爸爸妈妈有多么想念哄他睡觉的过程。试着两人一起哄一会儿，轮流给孩子将故事，或是扮演不同的角色。如果这些都不起作用，那你们就需要等待了，等到孩子认同那位暂时可能感觉被拒的家长。

  10.晚上喂奶时，奶瓶是否需要热一下？你们对这个问题意见不合。父亲喂孩子冷牛奶（或母乳），母亲喂孩子热牛奶（或母乳）。孩子开始抵触冷牛奶（或母乳），父亲为此感到不快。

  这是孩子关心的问题，还是你们关心的问题?有些孩子不愿喝冷的牛奶（或母乳），但只要把奶热一下，他就会有很大变化而愿意去喝牛奶（或母乳）。另一些孩子则按照教他们的做。他们喝冷的也可以，除非还有其他的选择。如果孩子想喝热的，那么你们俩都得把牛奶（或母乳）加热之后再给孩子。你可以把牛奶（或母乳）放弃你房间的冰箱里，在冰箱旁再放一个小加热器，这样就简单多了，你不必为了热牛奶而跑去厨房。如果孩子不管牛奶（或母乳）是冷是热都喝，那么就让孩子喝冷的。如果你们给了孩子选择的余地，而孩子又选择了热的，那么你可以试着稍微重新训练她。否则在孩子长大之前，你就要一直给孩子热牛奶（母乳）。不要恼火，你确实给了她选择的机会，而她认为你的意思就是这样。她怎么会知道自己已经重重地跌八某个共同育子问题的核心了呢？她不需要对此负责。

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