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两性物语:性爱可以疗伤

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  性爱是两性关系中最重要的部分,它能起到缓解压力、保养身体并促进交流的作用。保证规律性爱的夫妻更长寿、更健康,这和荷尔蒙有着密切的关系。经常进行性生活可以促进我们体内有益荷尔蒙的分泌,这是性爱的本质。心中有爱的性生活会激发更多的有益荷尔蒙,可以更大限度地缓解压力,让我们的身体更加年轻。

  性生活越频繁,就越对性爱有兴趣;而性生活越少,有益荷尔蒙分泌得越少,性趣也会越来越淡。我们对性爱没有兴趣并不意味着我们就无法从中获得好处。我们没性趣就抗拒性生活吗?不,我们要为性爱保留时间。性爱像什么呢,无法形容它的美妙,还是去健身吧,会有帮助。就像运动一样,当我们回归自我之后,性爱会为我们带来最大的愉悦。

  在我的另一本书《卧室男女》中,你有规律的性生活可以学到更多有关性爱的内容。而在本书防病健体、增加生活中,我更愿意从荷尔蒙的角度讨论健康的情趣。

  性爱。我的目的是为了让你明白,除了两性间交流技巧、均衡的营养、稳定的血糖、充足的睡眠、从荷尔蒙角度了解两性差异这些因素之外,无论你是单身还是已婚,性爱都对你的健康和快乐有着决定性作用。你要明白,必须要把性爱放在你们生活的重要地位,并且在可能的情况下,增加性生活次数。性爱是促进男人女人减压并分泌有益荷尔蒙的最佳方式。

  并不是说无性生活不好,只是好的性生活会对你更有利。对于人要有多少次性生活才最适宜,这本来就没有确定的说法。但研究衰明,至少一周一次对男人的健康更有好处。男人在每次鱼水之欢后,睾酮会有所下降,直到7天后会升到一个顶点。睾酮的升高就意味着男人身体对性有渴求。如果他在第7天没有性生活的话,他的睾酮水平又开始回落,他就会变得没有“性趣”了。而对于性生活更勤的男人来说,性趣一直都在。为了保持睾酮的高水平,男人每天做爱都不为过。

  性生活越频繁,就会燃起我们对性的更大兴趣。

  女人同样可以从规律的性生活中受益,性爱让她们体内的减压荷尔蒙水平升高。性爱是最好的催产素催化剂,尤其是对于那些没有生过孩子、没有喂过母乳的女人。性爱让催产素得以释放,性高潮让肾上腺压力中枢处于放松状态,就可以分泌更多雌激素,这一点与性对男人身体的作用一样。女人会在性爱之后保持比较高的催产素水平,哪怕她做再多激发睾酮的工作,压力都可以得到缓解。

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