女人在职场中，如果遇到同事请求帮忙，自然不好意思推脱。帮同事的忙自然能促进和同事之间的良好关系，又可以高效地工作，但是有时候，面对同事提出的一些不合理的要求，女人该如何应对呢？想要既不耽误自己的工作和生活，又不影响同事之间的关系，怎样把握好这根平衡木，女人一定要学几招拒绝的技巧，委婉地打消同事的要求。

  不管什么时候，拒绝别人的要求。对人们来说都是一件颇为难的事。办公室里，几乎所有的女人都害怕或者不愿意拒绝同事的请求，因为她们担心拒绝会破坏良好的人际关系。因此，我们在面对同事的不合理要求的时候，常常感到为难，以致每次都心软地接受。

  陈乐枫与公司其他部门的一位部门主管陆婉十分要好。有一天，陆婉突然过来找陈乐枫a陈乐枫很奇怪，问：“现在可是工作时间啊，你找我有什么重要的事情吗？”陆妃说道：“乐枫，我们部门现在有个产品需要推广，希望与某广告公司合作。但我在那家公司没有熟人，就想请你帮个忙。\\\"陈乐枫一愣，陆婉继续说：“你上次跟我说过，你和那家公司的一位经理很熟，你就做个中问人吧，帮我-ijL几句话。事成之后，我不会亏待你的。一

  陈乐枫一听，感到很为难，想直接回绝，又帕陆婉不高兴。答应吧，她又不想把公事和私交混在一起。于是，她对陆婉说：“这件事也不是很难，不过我之前听说你们对这项产品推广很着急，我是认识这家公司的一名经理，不过，她这段时间在休假，我怕等她回来，你们的产品推广就被耽误了。”

  陆婉一听陈乐枫的话，心里就基本上明白了。陈乐枫又对陆婉说：“我听说这家公司的客户部经理人很不错，你大可以直接去找他。\\\"其实，陈乐枫的朋友并没有去休假，她只是不想插手太多。陈乐枫认为，自己与陆婉不是一个部门的，把自己搅进其他部门的工作，怕自己的上司对自己有意见。再说，如果办不成的话，反倒影响了自己和陆婉的友谊。

  在拒绝对方之前，女人最好先让对方将自己的话说清楚。如果对方的话还没说完，女人就着急拒绝，只会让对方觉得不受尊重。当同事向你提出要求时，他们心中通常也会有一一定程度的不好意思，担心你拒绝，担心给你带来麻烦。认真倾听可以让对方将自己的处境与需要，讲得更清楚一些，你也可以知道该如何帮助对方。了解对方的难处之后，步人要对同事的处境表示理解和同情。

  在了解情况之后，如果你认为自己做不到，或者因为一些别的原因不愿意帮助对方，就要委婉地向对方表达拒绝之意。说“不”的态度必须是温和而坚定的。即使是炮弹，也应当裹上糖衣。例如，当对方的要求不合公司规定时，你就要委婉地向他解释：¨如果我有这样的权限的话当然愿意帮助你，但是受工作职权所限，我没办法帮你傲这件事，这违反了公司规定。D一或者，当对方的请求影响了你的工作节奏，你也可以说：“你看，我现在这份策划案，老板急着要，这几天已经催了很多次了，我加班加点都不知道赶不赶得完。要是依不着急的话，我过几天再帮你行吗？”

  在表示拒绝的时候，要从对方利益出发来说明自己爱莫能助的理由。在拒绝同事的要求之时，对他说你之所以拒绝，是为了对方的利益着想。这样的话，同事不仅不会怀疑你的意图，还会对你产生感激。

  如果你帮不了对方，可以对对方的处境提出一些好的建议。这样就算你没有帮助同事，同事也会感激你，而不会对你产生怀疑。女人在平时应该对同事多加关心，变被动关心为主动关心，同时让对方能够了解自己的立场和苦衷，才能让同事感受到你的真诚和善意，从而取得理解和共识。

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