生下一个健康、快乐的宝宝是每一个妈妈的梦想。对于小鸟、蜜蜂等等来说，怀孕并不需要计划，但是在今天，对于我们人类来说，我们需要计划来确保一切顺利。为了有一个健康的宝宝，很多事情从怀孕之前就要开始准备啦，快来看看需要做些什么。

  怀孕第一周是至关重要的。但是，当你知道自己怀孕，可能已经是2到4周以后的事情了，而那个时候的你如果不注意，带来的后果将非常严重。这些问题包括：

  叶酸

  科学家很早就知道，叶酸可以防止严重的出生缺陷——脊柱裂（婴儿出生时脊椎不封闭）。幸运的是，今天的许多食品，如面包、百吉饼、早餐麦片都含有叶酸，可以帮助育龄妇女减少生出的宝宝有出生缺陷的风险。

  酗酒和吸烟

  酒精已经被科学家证实，容易导致早产、智力低下，以及生出有出生缺陷和低体重婴儿。而吸烟回减少受孕的可能性，也会增加早产和低出生体重的风险。

  过度的非处方和处方药这也可能影响到宝宝的健康。 比如说，在刚怀孕的几个月如果服用非甾体抗炎药——比如阿司匹林、阿司匹林的化合物（阿纳辛，拜耳，服宁）、布洛芬（美林，雅维等，都会引起羊水的量减少。

  非法药物

  如果孕期的妇女还在服用例如可卡因等非法药物的话，甚至可能会危及妈妈和宝宝的生命。

  牙龈疾病

  牙龈疾病会将早产的风险提高八倍！根据疾病预防控制中心的研究表明，如果母亲的牙周被感染，他们所生婴儿比正常的妈妈所生的宝宝，被送往新生儿重症监护病房的概率高达两倍，住院7天以上的概率高三倍！

  超重

  对于达到生育年龄的妇女，肥胖是一个特别关键的问题。“肥胖会伴有许多并发症，特别是高血糖和糖尿病的风险。而当胎儿在13周以前，如果处于有高血糖的母亲体内的话，将有严重的出生缺陷的风险，包括脑和脊髓的缺陷。

  为了有一个健康的宝宝，如果你患有例如肥胖、糖尿病、高血压、哮喘等的慢性疾病的话，一定要控制住病情再考虑怀孕。

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