在怎样的情况下我们才能了解生命中什么最可贵呢？当我们在报纸上读到了熟人的讣告时？在出现车祸的千钧一发？或是当你的爱人出差的城市发生了巨大灾难时？

  当我们感觉自己要失去的时候，一切都会变得明朗。我们最在乎的无外乎是所爱的人和爱我们的人。当我们或是与我们关系亲密的人的生命即将走到尽头时，我们才会想到我们之间关系是多么珍贵。我们最美的幸福和最痛的悲伤，都来自于我们与亲密爱人的经历。

  依我看来，当前社会压力增长最明显的表现就是我们越来越忽视掉生命中最重要的东西。能够对自己的伴侣和其他亲人表达爱是生命中最珍贵的礼物，我们经常会等到失去这种机会时才感到懊悔。

  我经常会从心脏病和癌症幸存者那里听到同一版本的故事。他们会突然意识到自己把人生目标的优先次序排错了。他们把赚钱和个人成功当成首位，而忽视了对爱人、亲人的爱。他们在过去的一天天中丝毫感受不到快乐，直到他们的生命受到威胁，才减少对生活的要求、对自己的要求，才发现能活着就是最大的幸福。

  但不幸的是，他们认清这一点所付出的代价太惨重了。我们没有必要非等到快死了才明白这一点。如果我们知道如何缓解压力，就不会以没有时间、没有精力为借口推开那些生命中最重要的人了。

  我们要学会避免因小失大。一个男人在外辛苦打拼养家，回到家却累得不想和家人说话。同样，一个女人可能会为丈夫和孩子们付出自己的一切，可却会因得不到回报而迁怒于他们。在压力之下，男人女人都忘记了整个人类的男男女女是为什么而付出，为什么而活着。

  心脏病和癌症的幸存者会重新调整人生目标。

  女人甘于付出。她们不会为了得到回报而付出。关心照顾他人对她们来说本身就是一种快乐。但在压力之下，女人荷尔蒙水平低，她就会忘记付出同样会愉悦自己的心灵，她不再甘于付出，对于自己曾经热衷于做的事情再也没有兴趣。其实能为自己所爱而无私地付出是世界上最幸福的事儿，但是当一个人压力太大时，她就不会珍惜这种幸福。

  男人也甘于付出。男人在工作中吃苦耐劳、勇于牺牲、争取成功，是为了能给他们所爱的人提供更好的生活。如果没有所爱的人或是家庭，男人的奋斗就失去了应有的意义。保护和照顾妻子与家庭，使他的生命更加厚重。如果他的太太让他觉得自己做得还远远不够，那么他的心就马上碎掉，立刻结冰。而现在女人走出家庭与男人并肩养家了，所以男人的角色也不应该仅限于养家，他需要从情感上支持太太面对生活中的新压力。

  但是，只有双方都立志让自己过得更健康幸福，这种支持才会有效。要想了解美好的爱情能给我们带来多少好处，就要学会平衡荷尔蒙，让自己开心起来，而不要过多在乎对方的做法和回应。我们努力让自己开心，才能顾及自己的爱人和婚姻，才能理解我们的生命是一次付出的机会，不能一味追求索取。

  我们同时要客观地看待自己的爱人，不要过分想象他们应该是什么样。如果爱人不如想象那般完美，一切也就不那么浪漫了，但是爱一个人，就是爱他或她的全部，包捂优点和缺点，这才是真正的爱情。没有人是完美无缺的，但尽管如此，还是有那么一个人能如此不顾我们的缺点和错误而义无反顾地爱着我们，这是多少人梦寐以求的恩赐。学会感受并表达真爱是所有婚姻的最高境界。

  保护妻子和家人让男人的生命更有意义。

  同时，我们要学会接受，当我们能够从对方以外的人或地方得到很多爱和帮助时，我们的爱情会变得更强大。要相信，不仅你的爱人才能给你爱。并非像有些人认为的那样，这只是失败者自我安慰的想法。调整我们的期望并不是说我们要向无法带给我们任何东西的婚姻进行妥协，而是一种理想健康的方法，所有想拥有幸福的夫妻都应该学会运用。

  我们得到自己所需的爱和帮助，同时减轻爱人的负担，才能分泌出有益荷尔蒙，让我们的爱情越来越浪漫甜蜜。当你感觉自己的婚姻缺少什么的时候，花点儿时间去想想我们的生活多幸福啊。自己要对自己的快乐负责，至少要负责90%，这样爱人才能在此基础上做他或她的10%的部分，让你获得最大的满足。

  调整期望并不是让我们将就自己的婚姻。

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