是什么？

  胃灼热是在胸骨后的种灼烧感，有时嘴里伴随有食物反胃或胃酸的味道。这种症状并不会影响胎儿。

  为什么会有这种症状？

  这是由于妊娠期体内黄体酮水平升高引起了肌肉松弛，这样在胃和食管之间的隔膜肌也变得松弛，胃酸就会流人食管，甚至流人口腔。随着子宫不断增大，向上挤压胃部，这种情况还会持续。

  应对策略

  少吃多餐，细嚼慢咽。

  避免食用酸的、调味浓重的、油炸或肥腻的食品。避免食用巧克力、咖啡、酒、汽水、薄荷糖以及其他含有化学添加剂的食品。

  穿腰腹部宽松的衣服。

  坐在沙发上时不要过分弯曲身体，那样会造成对腹部的挤压。从地板上捡拾东西时，要弯曲膝盖蹲身，而不要直接弯腰捡拾。

  当你平躺时如果感到胃部不适，可以试着把头从枕头上抬高至少15厘米，这样有助于阻止胃部的东西反流进口腔。

  控制体重。

  不要吸烟。

  喝些牛奶或酸奶有助于中和胃酸。

  如果上述方法收效甚微，那么请大夫向你推荐适合妊娠期服用的抗酸药剂。（注意配方中不含钠或碳酸氢钠。）

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