在宝宝5个月的时候，他可能尚未表现出任何有关分离的焦虑迹象。这就是为什么此时是花时间离开宝宝的最佳机会，如和丈夫共度浪漫的晚餐。如果你现在开始做一些和宝宝分离然后团聚的训练，那么一旦真正分离或陌生人照顾就变得容易了。

  使您外出愉快、感觉舒服的一个关键是将宝宝交给放心的人照顾。如果有经验丰富的家人愿意帮你带宝宝，是相当好的。如果没有，不妨找一个保姆。这里有一些保姆选择的策略，好的保姆可以使宝宝处于安全的环境，而且也会让你感到安心。

  1.经验丰富

  无论保姆候选人多么成熟，你一定要确保他或她有育儿经验，懂得婴幼儿心肺复苏技能和其他方面的知识。在雇佣之前，一定要仔细检查！

  2.和宝宝见面

  如果可能的话，在你雇佣她时或至少在你离开前30分钟，邀请她和宝宝见面。这可以让保姆和宝宝彼此熟悉，你也要在旁边观察。

  有些宝宝不怕生，可能喜欢第一次见面的人，所以，如果宝宝愿意被保姆抱，那是个不错的开始。但是，如果宝宝很害羞或害怕，你需要采取一些措施：首先，把宝宝抱在你的怀里，然后把他放在婴儿座椅上或保姆旁边，这样可使他适应房间里有另一个人的存在。

  3.工作清单

  你要告诉保姆她需要做的工作。告诉她宝宝用品的放置地点，如尿布，急救包，母乳或奶粉，灭火器，零食…确保留给她，你的手机号码和公司地址以及宝宝的病历单。接下来，告诉她宝宝的一些细节，如饮食习惯，喜欢的玩具和歌曲，睡眠风格。另外，让她注意一些事项，如应给宝宝怎样喂食，尿布，清洗衣物等。

  4.与保姆交谈

  花时间与保姆交谈，了解宝宝的最新情况，以及检查她的工作是否合格。另外，你可以提出她需要加强的方面，这样才可以满足宝宝个性化的需求。

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