女人是一种喜欢钻牛角尖的动物，30+女人更是如此。女人的性格决定了她们经常会没事找事，自寻烦恼。而自寻烦恼的直接后果就是背负沉重的思想包袱，整个人变得郁郁寡欢，喜欢抱怨，觉得全世界的人都亏欠自己的，自己是世界上最冤的人。

  30+女人，容易被烦恼纠缠，除了与自身生理、心理特点有关外，还与家庭、社会环境等有关。因此，感到压力与烦恼的女人数量要多于男人。其实，30+女人为何要背负沉重的思想包袱呢？何不放下包袱，摆脱烦恼，让自己快乐起来呢！

  要想摆脱烦恼，女人首先要克服自己的“怨妇”心理。“怨妇”普遍有这样一个心理，就是：自己付出很多，别人就必须对自己付出更多作为对自己的回报。而自己的要求如果得不到满足，就怨天尤人，徒增许多烦恼。其实，任何人都不能对自己亲近的人提许多过分的要求，女人也是一样。亲人没有责任和义务满足你的任何要求，而且作为三十多岁的你，不应该也不能要求别人回报。

  30+女人摆脱烦恼的最好方法是整理好今天的心情，不要让昨天的坏情绪破坏今天的好心情。昨天的，已经成为过去，即使你肠子都悔青了，也于事无补；明天的，还没有到来，即使有担心，也是多余的。而今天，是实实在在的一天，只有好好把握，才是最明智的做法。

  30+女人不要过多在意别人对自己的看法，只管用心做自己该做的事情就行了。人的精力都是有限的，哪还有过多的心思去在乎别人的评价呢？聪明的人这样对待反对自己的人：“如果我听到大街上有人骂我，我是不去理会的，根本不想理这样的无聊之人。”何况，俗话说“众口难调”，又有谁能够保证自己会让所有人满意呢？恐怕世界上的任何一个人都不能够。既然这样，你又何必自寻烦恼呢？你最好的做法就是不伤害别人，也不要被别人的议论所左右。

  30+女人要善于调节自己的心情，让快乐时时伴随自己。虽然30+女人没有办法改变别人对自己的看法，却能够掌控自己的心情。如果女人放弃烦恼，丢掉怨恨，就会收获美好的生活，因为那把能够创造美好生活的金钥匙就掌握在女人自己手中。

  30+女人不要过多地追逐名利上的东西。曹雪芹在《红楼梦》中说：命里有时终须有，命里无时莫强求。如果不切实际地追寻一些世俗的东西，追到手还罢，追不到手，岂不是又掭烦恼？生活是一件很美好的事情，不要让虚幻的东西使自己的心变得很累。如果心累，不单单身体会处于亚健康状态，造成精神不振，更多的是失去了生活的意义。所以30+女人，别让自己的心太累，摆脱烦恼，解脱心灵。

  学会在变故面前不倒下。

  ——题记

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