适当地沐浴阳光对宝宝来说是很有好处的。阳光能推动宝宝身体的新陈代谢，促进宝宝合成重要的营养素——维生素D，提高宝宝的免疫力。很多妈妈都选择带宝宝晒太阳来获取维生素D，可是宝宝晒太阳也是大有门道的。

　　【什么样的宝宝适合晒太阳？】

　　不是所有的宝宝都适合晒太阳的。对新生儿来说，两周左右的适应时间是必不可少的，这一段时间内绝不能带宝宝去晒太阳，新生儿皮肤娇嫩，此时若受到阳光直射，会对他娇嫩的皮肤大有损伤。除了适应期不能晒太阳，还要注意有些新生儿对阳光过敏，而六个月以下的宝宝也是不能接受阳光直射的，再加上夏日炎炎，更要做好防晒工作。美国等发达国家已经明确指出：为减少成年期皮肤癌的发病率，6个月内的小婴儿应尽量避免直接接触紫外线。

　　【什么时间晒太阳最合适？】

　　一般来说，在上午六点到九点、下午四五点的时候给宝宝晒太阳是最合适的。因为主要是阳光中的红外线和紫外线促进了宝宝的发育，红外线可促进宝宝身体的新陈代谢，而紫外线能促进宝宝对维生素D的吸收，让宝宝更加强健。而在上午时红外线比较强，在下午时紫外线比较强，父母可以结合宝宝的作息规律来制定相应的时间表进行户外活动。

　　值得注意的是，父母最好不要在上午九点到下午四点的时候带宝宝出门晒太阳，特别是在夏季，这个时段的紫外线最强，就算做好了防晒工作，毒辣的太阳还是会损伤宝宝娇嫩的肌肤。

　　在夏季，父母在八九点的时候带宝宝出门晒晒是最合适的，不过也要注意循序渐进。年龄不同的宝宝对阳光的承受能力也不同，不可晒得过久，以免对宝宝造成伤害。

　　为了让宝宝更好地适应阳光的照射，爸爸妈妈可以控制一下宝宝晒太阳的时间，如一开始只给宝宝晒10分钟太阳，之后可依次递增宝宝晒太阳的时间，让宝宝能够慢慢适应，不过最多不要超过30分钟，且不可操之过急。

　　【晒太阳可以获得足够的维生素D吗？】

　　虽然晒太阳对宝宝的身体很有好处，但只通过晒太阳是不能获得足够的维生素D的。虽然阳光可以促进宝宝体内产出维生素D，但是宝宝出门晒太阳并非一丝不挂，皮肤无法完全接受到太阳照射，维生素D的生成量就会随之降低。宝宝正处于成长发育的黄金时期，需要大量的维生素D来促进体内钙质的吸收，来对骨骼进行钙化，仅靠晒太阳所获得的维生素D是远远不够的。如果没有获得足够的维生素D，宝宝很可能发育迟缓，甚至患上佝偻病等一系列的病症。所以为了获得足够的维生素D，除了晒太阳外还要为宝宝挑选合适的维生素AD滴剂。维生素A与维生素D同时补充，二者的协同作用更有效地被孩子吸收，同时能够提高孩子的免疫力。很多妈妈为孩子选择了达因药业的伊可新维生素AD滴剂，其中的维生素AD不仅采用3:1的科学配比，口味也香甜，深受宝宝喜爱，帮助宝宝茁壮地成长。

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