有趣的是，思考却使我们远离彼此、远离当下，因此阻碍了心脏和脑子的连贯性。思考使流向心脏的血液减少，并抑制一种能使心脏返回连贯状态的因子。心理学家保罗·皮尔索尔(PaulPearsall)博士称之为“L”因子。

  若我们完全活在当下、身心放松、任由思维流动的话，意念、理解以及适当的行为会自然出现。随之而来的连贯状态不仅能影响我们周围的人，还能影响周围的死物。在美国普林斯顿大学完成的一项研究表明了这一点。志愿者被要求有意识地去改变从数据随机产生器中生出的数字（数据随机产生器是一部电脑，能够在一段特定时间内随机打出数字）。研究表明，如果志愿者集中精力，努力去想改变随机输出的结果，他们对数字输出结果的影响就会降低；如果志愿者只是坚定改变数字输出的意向，然后就放松下来，什么也不干，他们对电脑变化的影响反而更大。

  我有一个绝招能避免在破晓时分制造自我紧张。那时外面寒冷，让人不愿离开被窝，脑子却感觉非常清醒，好像要失去控制一样，我记忆里的恐惧、忧虑或者忘了做的事情就会被勾起，我的早晨因此也糟透了。这时若我能潜心呼吸，专心听一听晨鸟的叫声，我就能停止胡思乱想；否则的话，我这一天的不连贯性就开始了。

  两位心脏病专家，迈克尔·库珀(MichaelCooper)和迈克尔·阿真特(MichaelAgent)对一组胆固醇非常高（在300～500mg/dl的范围内）的男性做了个有趣的试验。他们都患有心脏病，有些人还比较严甄。除不断控制饮食、体重以及坚持锻炼之外，这些高危男性被训练每天静坐15分钟，保持头脑清醒。他们被引导，如果头脑中出现一个令人害怕或者忧虑的念头，不要管它，让它离开，重新专心于此刻即可。这几乎马上使胆固醇含量下降了三分之一。除了现在市面上的一种新药外，能达到这种效果的方法几乎没有，并且如此高效的手段比什么药物都更安全。

  当我第一次读到思考阻碍连贯性时，我如膝反射般跳起来——难道我们不应该思考吗？思考不是一件负责任的理智的事情吗？它让我们弄懂人生；它协调每时每刻，推知下一刻要发生的事情，让我们更安全。然后我开始真正“思考”这个问题。我发现当我真正创造力旺盛时，我不必想甚至不必试着营造创意，只是待在此刻，最美妙的想法自然就在脑中出现了。

  根据美国哈佛大学教授米厚伊·车新米厚伊的观点，创造力来自一种玩耍、天真的状态，没有忧虑，没有失败，没有自我意识，也没有时间感觉。他把这种状态称为“流动”，一种“当下的意识流”；它使我们从过去的经历中学习，营造新意念和感觉，从而保证了我们生命中的顿悟和创新。

  中医认为，心即思维，思考过度或者情绪张力过高都会使心受到影响。“少虑养心”的观念原是受道家“养生”学注重静思去虑的思想所影响。

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