一、适度地放松身心，别对自己太过苛刻

  如果在工作中我们总是被一些事情压得透不过气，那么不妨按时下班，不去加班，尽可能把所有休息时间都用来休息。如果生活中的事让我们感到索然无味，疲惫不堪，那么不妨在闲暇的时候听听音乐，和朋友聊聊天等。当放松下来，我们会发现，一切其实都在照常运转，自己曾经担心和忧虑的事情其实并没有想象的那么重要。

  二、选择健康的生活方式

  我们都知道运动对于身体和情绪的重要作用。它不但有利于我们身心的调节，而且还会对我们的心理健康大有裨益。所以，你不妨选择自己喜欢的健身方式进行锻炼，慢跑、瑜伽、篮球等都是不错的运动项目，经常进行锻炼，会为你的身体和心灵注入活力，何乐而不为呢？

  三、给自己设定跳一跳够得着的目标

  如果设定的目标过高，一时难以实现的话，则容易使心灵受挫。所以，我们不妨给自己设定那种¨跳一跳，够得着一的目标，只要对得起自己的努力和良心，不要太在意别人对自己的评价。否则，当我们遇到挫折时就可能使自己身心俱疲。所以，我们没必要为了让周围每一个人都对自己满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄。否则，想让所有人都满意，而唯独自己不满意，对自己而言又有什么好处呢？

  西方有这样一句格言：“我要接受我的不完美，因为它是我生命的真实本质。”不可否认，作为并不完美的个体，我们每个人都有自己的软肋和死穴，如果对它视而不见甚至极力去掩饰它，那么这些很有可能对自己造成致命的威胁。

  话说回来，其实不完美本身就是一种美，缺憾本身也是一种美，从某种意义上讲，残缺的美才是真实的、可爱的。正因其不完美，才能让人有更高的期待。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！