1.看到自己的优点

  拿出一张纸和一支笔，在脑海里回想并总结一下，写出自己的10个优点，哪方面的优点都可以，比如细致周密、皮肤白皙、做事利落等。当在生活和工作中产生气馁的情绪时，想想自己的这些优点。这样有助于我们提升自信，这叫做“自信的蔓延效应”。

  2.多接触自信的人

  俗话说，“近朱者赤，近墨者黑”，在增强自信心方面，这一点同样有效。平时不管是在职场还是生活中，我们应尽量和有自信的人打交道，而要远离那些意志消沉，缺乏自信的人。

  3.树立自信的外部形象

  有时候，外在形象对我们是否具备自信也会起到举足轻重的作用。所以，我们一定要保持得体的仪表和整洁的外在形象，并且要举止大方得体，此外，还要注重锻炼身体，保持形体健美。

  4.不要过分谦虚

  虽然谦虚使人进步，也是颇有必要的，但万万不可谦虚过度，如果过分贬低自己，那么对我们自信心的培养是极为不利的。

  5.扬长避短

  在工作和生活中，我们要尽量展现自己优势和特长的地方，同时注意弥补自己的不足，不断进步。同时，我们还要尽可能抱有自己有事靠自己解决的心态，不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

  总而言之，作为冲击时代浪潮的年轻人，我们要始终坚信：凡是最受人们欢迎的人从来不是那些不停地回顾曾经的悲伤、失败和惨痛挫折的人，而是那种始终怀着坚定的信心、希望、勇气和愉快的求知欲而放眼未来的人。

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