从心理学的角度看，女性的羞怯起因于许多事情，克服羞怯的方法也有很多。下面介绍一些实用技巧。

  技巧一：做一些克服羞怯的运动

  例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二三次，可以消除心神不定的感觉。

  技巧二：多参加一些社会活动

  在参加社会活动时，应该尽量坐在社交场合的中心位置，“有意暴露自己”。害羞的女性参加社交活动总喜欢坐在角落里，害怕别人注意她。这样确实不容易引起别人的注意，但也失去了别人认识她的机会，于是就会造成一种结果——少了许多给他人一些注意你和接触你的机会。

  技巧三：与他人在一起时，手里握着一个东西

  与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书、一块纸巾或其他小东西，握着这些东西，对于害羞的女性来说，会感到舒服而且有安全感。

  技巧四：学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的

  当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？

  技巧五：多读些书，开拓自己的视野

  有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外书籍、报纸杂志，开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

  技巧六：说话声音要适当大一些

  说话声音大并且有条理、有见地，能够吸引人们更多的注意。害羞的女性在社交场合中讲话总是模糊不清，并且把声音压得很低。提高声调不仅可以使更多的人听到你的讲话，还会使你觉得自己有一种自我实现感，会增强继续讲下去的信心。

  技巧七：别人和你讲话的时候，眼睛要看着对方

  在对方与你说话时，眼睛一定要看着对方，这是尊重对方的一种表现。但害羞的女性常常忘了这种起码的礼貌。当然，你不需要眼睛瞪着人家看，但你应该要让对方知道你是在专心听他讲话。如果做不到直视对方的眼睛，可以看着对方鼻子以下的部位。这样做也会使对方重视你的反应。

  技巧八：如果别人没有回答你的话，就再说一遍

  害羞的女性总爱替自己找理由，认为别人对自己的话没兴趣，所以害羞的人要想办法向大家证实自己的存在，要是别人没有回答你的话，就不厌其烦地再说一遍。

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