秋高气爽，是出去游玩的好时节。正好遇到国庆节小长假，很多家长都计划带宝宝出去玩，让宝宝更好地感受大自然的神奇。这样的计划是非常不错的，有助于促进宝宝的成长发育，还能促进宝宝和父母之间的感情交流。可是，宝宝的身体健康同样不可忽视，在十一出游之前，家长朋友还需做好全面的准备。

　　首先是旅游地点的选择。十一黄金周出游的人比较多，一些人流量较大的旅游景点的空气也会受到影响，含有大量的病菌，很容易使宝宝娇嫩的呼吸道受到感染，诱发一系列的呼吸道疾病。因此，家长可以选择一些人流量较少的地点，一则降低宝宝被病菌侵扰的可能性，二则也能让家庭旅游变得更加舒适。

　　其次，准备一些简单的清洁工具，比如卫生湿巾等。在游玩的过程中，宝宝也可能会出汗，或者弄脏小手小脸，这时候家长需要及时帮助宝宝做好清洁工作，让宝宝处于舒适的状态。

　　第三，防止温度变化。秋天的天气是多变的，有时闷热，有时候很凉，然而此时温度虽然较夏天略低，但是紫外线的强度对于宝宝来说，依然具有一定的杀伤力。因此，家长需要为宝宝做好防晒工作，给宝宝涂抹一些婴幼儿专用的防晒霜，避免宝宝被紫外线晒伤。同时还要准备多件衣服，根据天气情况进行替换，防止宝宝着凉。

　　第四，注意饮食卫生。外出旅游，人们的饮食可能会变得不规律。家长朋友需要牢牢记住，一定要合理安排饮食，不要让宝宝吃路边的小吃，以免误食不干净的食物，给宝宝的肠胃带来损伤。

　　第五，备齐常用药物。外出游玩总是有很多不便，也可能会有意外发生。家长需要细心地准备一些常用药品，比如创可贴、体温表、感冒药、消炎药等，以防止宝宝突然生病或受伤。

　　第六，提高宝宝身体的免疫力。外出旅游，宝宝有个健康的身体和良好的抵抗力才能愉快地度过旅游时光。因此为宝宝增强免疫力，降低宝宝生病的几率，是每一位家长必须的功课。

　　除了在平衡膳食、适当运动以外，要想为宝宝增强免疫力，合理补充营养素十分重要。对于年龄较小的婴幼儿来说，与机体免疫力密切相关且通过日常饮食难以足量获取的营养素就是维生素A和维生素D。其中维生素A具有促进人体免疫球蛋白合成的功效，可提高身体的免疫力。摄入充足的维生素A，还可以保护人体的上皮细胞不被伤害，更好地抵御病菌的入侵。而维生素D则可以激活人体的免疫系统，使其发挥更加重要的作用，对抗入侵的细菌和病毒。如果同时补充维生素AD，两者就可以相互促进，从根本上提高宝宝身体的免疫力和抵抗力，让宝宝更加健康。

　　十一外出旅游，宝宝的健康应该放在第一位。除了做好一些准备工作，每日合理补充维生素AD，可以让宝宝的成长更加顺利。在维生素AD滴剂的选择方面，专家建议父母选择专为宝宝设计的国家OTC药品，品质安全有保证，例如此类药品中的伊可新，其中的3:1的科学配比可以让宝宝更好地补充营养，而粉、绿两种规格的包装也在宝宝的年龄方面更具针对性。

　　黄金周将要来临，想要宝宝健康地享受国庆假期，就快帮宝宝调理好身体，让宝宝安心愉快地出游吧！

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