职业女性在承担着巨大的工作压力的同时还要承担更多的家庭劳动，加之女性较为脆弱的生理结构使得很多女性朋友感到身心俱疲。女性因为过度劳累会产生一系列的问题，例如失眠、便秘、痤疮等等。所以女性朋友千万不要等到感觉疲惫了再去休息，要在日常的工作生活中做到劳逸结合。

  下面我们就针对一些职业女性容易患的职业病展开论述，并帮助其了解该怎样防治这些职业病。

  1．颈椎病、腰椎病

  办公室职业女性在日常工作中，其实只需要稍微注意一下就可以预防颈椎病和腰椎病。首先，坐姿一定要正确，而且不要长时间保持一种姿势不变。最好是每隔一段时间就活动一下，做一些曲伸、旋转颈部和腰部的动作，这样可以帮助身体放松，解除体内的压力和疲劳感。其次，还可以借助打水和上厕所等一些需要活动的事项，走走路，在路上运动一下，也可以帮助身体放松，减少颈椎和腰椎的压力。最后，防治颈椎、腰椎病最有效的方法是游泳，在游泳的时候人们就会把头向上抬，从而使颈部肌肉和腰肌都得到锻炼。

  2．腱鞘炎

  这是很多长期使用电脑办公的人会有的职业病。症状就是有时会感到手指和手掌发麻、刺痛、胀痛，预防这种职业病的方法也很简单。首先，调整好键盘和鼠标的高度，使其高度低于我们肘部的高度，最多和肘部等高。其次，在使用鼠标时，手腕保持自然伸直的姿势，不要弯曲；移动鼠标时靠臂力，不要用腕力。最后，在使用鼠标和键盘的时读，手臂尽量不要悬空，最好使上臂和前臂的夹角呈90度左右，同时在工作一两个小时之后，就要活动一下手腕和肩膀，使其不要长时间处于紧张状态。

  3．屏幕脸

  现代，越来越多的公司使用电脑办公，很多职业女性每天都要与电脑打交道。但是很少有入注意到，长期面对电脑屏幕，职业女性不知不觉中就会生出一张表情淡漠的脸，进而可能会影响其日常的人际交往，严重的话，可能会使职业女性产生人格障碍与性格异常。另外，电脑屏幕辐射会产生静电，使人脸容易吸附灰尘，产生斑点与皱纹。

  首先，在日常工作时，应该让身体与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离；其次，选择电脑时，选择辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑；再次，挑选适合自己身体高度的电脑桌椅，尽量把它们调节到使自己办公时身体感觉最舒适的高度；再次，要注意眼睛休息，最好办公一小时后休息10分钟，每天做两次眼保健操以保持我们的视力不会退化；最后，下班之后，第一件事就是洁肤，将脸上因为静电吸附的尘垢彻底洗掉，涂上温和的护肤品。

  职业病还有很多种，鉴于篇幅限制，这里不赘述。每一位希望永远保持健康、美丽的职业女性，每天都花点时间去了解自己所从事的工作可能会患上哪些事业病吧，了解如何防治这些职业病吧，这样可以让你远离职业病的困扰，健康生活每一天，拥有更加完美的职场人生。

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