1 事先服用一些止泻药物来预防

  有些人在上班、上学途中会突然出现针刺般的腹痛，肚子咕噜咕噜地响，并且想上厕所，甚至有些人每天早上都会有类似的状况。这种情况多数是压力造成的。

  如果想摆脱这种烦恼，可以让医生开一些抑制肠胃功能的药（能够抑制消化道的蠕动），如丁溴东莨菪碱和溴美喷酯，在出门前服用。对有些人来说，这些药物还能起到安定神经的功效。

  另外，患者还可以使用药店里销售的止泻药。出门前服用一些止泻药可以避免途中出现腹泻。

  2 乘公交车前的准备工作

  容易在上班、上学途中腹泻的人，首先要养成不熬夜及早上排便的习惯。在出门前排便能让自己有一种安心感，可以轻松地上班。

  另外，提前出门或乘坐停靠站较多的公交车也是一种方法。即便在车上突然想上厕所，只要坚持到下一站，就可以下车去厕所了，这样精神上也会比较放松o随身携带止泻药，也会让自己安心一些。

  3 车上的应对措施

  乘车时可以听听音乐或广播来让自己放松，也可以做一些智力测试题或背英语单词等集中注意力的事情，这样就不会一直注意腹泻问题了。

  如果突然腹痛想去厕所，首先松一下腰带，然后马上服用止泻药。即便这样还是不能止住便意，到了下一站就赶紧下车去上厕所。如果离下一站还比较远，可以想一些高兴的事，或将注意力转移到身体的其他部位。

  即便在车上突发腹泻，也要让自己冷静下来，避免焦急不安。

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