在追寻快乐的路上，很重要的是能接受自己就像月亮的盈缺一样。我们牢记、忘却，这都是生命的一部分；我们努力克服恐惧、冒险犯难，然后又暂时退却。在一阵休息后，我们再次克服惰性，继续前进。

  记住，你从来不可能把一件事做得完美无缺，但做总比没做好；一个星期散步一次，比一个月散步一次好；一星期吃三次新鲜蔬菜，比全部吃垃圾食物来得好。

  有时候想做一次大改变，但发现能做的改变有限，反而会再次陷入恶性循环里。有一次我下定决心不再吃油脂类与糖，每天运动、每天写作，把地下室堆积如山的垃圾清掉、准时地回电话……，然后我开始觉得悲伤，我的胸部和喉咙被压得透不过气来，觉得自己病了。我的室友坐在床边帮我涂治疗软膏，我听到自己的哭号，“爱自己比被爱难多了！”之后我的了支气管炎。

  所以如果你跌倒了，爬起来再试一次，告诉自己爱自己，找寻一个平衡点：轻轻地推自己，温柔地练习。如果你节食失败，正在吃香蕉船，就慢慢地品尝每一口的滋味，然后深呼吸；如果生活混乱不堪，不要歇斯底里的发狂，找件事来做；如果你恐惧不安，就拉下自己的帽子暂时盖住头，享受躲藏的快乐；如果想把房间保持得很干净，却突然发觉像个垃圾堆一样，可以再次把纸分类，或是决定一星期都不要管它，然后请个朋友来和你一起整理。

  最重要的是，看着自己不断地牢记并忘却，而且常保温和。在路程中如何跌倒也是路程中的一部分；每个人胜利时都很容易爱自己，但是真正的考验是在不平顺的日子还能保持对自己的爱。所以请牢记，这都是戏，这都是舞蹈，而这都没有关系。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！