◆去医院做必要的检查

  虽然说孕中期和孕晚期准妈妈出现水肿与体内醛固酮分泌的增加有关，为的是增加血容量，是妊娠时的生理需要，但也不可麻痹大意。因为并不是所有的准妈妈出现的水肿都属于生理现象，有时水肿是严重疾病的早期表现。例如，妊娠中毒症的第一个症状就是水肿；发生肾脏疾病时也会出现水肿；孕期膳食结构不合理，引起蛋白质供给不足，也会出现营养不良性水肿等。这些严重的疾病如果不及时治疗，就会引起十分严重的后果。因此，当你发现有水肿时，应首先去医院做检查，让专家帮你确认是生理现象还是疾病的症状。

  ◆需要注意的事项

  穿宽松、舒适的衣服和合适的软底鞋子，买鞋时，注意选择比平时大一号的尺码。

  摘掉你平时喜爱的戒指，否则，你的手指会很难受。

  坐时，不要将重物放在腿上，以免影响下肢静脉回流。

  站立久了，应躺下来休息片刻，并将双腿适当抬高，这样做会减轻双脚的水肿。

  每天坚持做适量的运动，如散步，通过下肢肌肉的收缩运动增加静脉回流。

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