不少准妈妈在孕中期和孕晚期时会出现便秘。便秘是由于各种原因引起消化道排泄的废物通过肠道的速度过慢造成的一种症状。正常人一般应在进食后18~24小时排便，但也有些人例外。一般情况下，为了健康与舒适，每天应排便一次。

  发生便秘时，由于体内代谢产物在肠道中停留的时间过长，细菌就会在肠道中对未消化的食物进行分解、发酵，产生毒素。当毒素被人体吸收后，会导致许多疾病的发生、发展，或出现肠胀气、舌苔厚腻、口臭、头痛、失眠、消化不良、食欲不佳、疲倦等不适症状，有时还会并发抑郁症、肥胖症、痔疮等。长期便秘被认为是大肠癌发病的原因之——。

  因此，便秘虽然不是什么严重的疾病，但为了身体健康和避免不适症状的产生，不可轻视。特别是对于孕中期和孕晚期的准妈妈来说，更应该避免所有引起便秘的原因。

  便秘对妈妈和宝宝有何影响

  对于孕中期和孕晚期的准妈妈来说，一旦出现便秘，会造成比普通人更严重的后果。

  由于宝宝不断长大，使妈妈腹腔的空间越来越小，压迫肠壁，肠腔变小；发生便秘后，肠道中的粪块也压迫肠壁。这样，来自肠道两侧的压力使肠静脉中的血液回流不畅，时间一久就会引起肠壁静脉曲张。

  便秘时由于粪便干燥，排出不畅，往往要用力努挣，使腹内压增加，更加重了肠壁静脉及肛门周围的静脉曲张，而形成痔疮。常见肛门周围发痒或烧灼感，并伴有疼痛、肿胀，有时还可引起出血症状。

  出现便秘后，不但肠道正常的功能受到影响，甚至会影响到整个消化系统的功能，如引起腹胀、食欲下降，造成营养素摄入量的不足，给宝宝的生长带来不利的影响。

  由于便秘，肠道产生的毒性物质被人体吸收后，会引起准妈妈头痛、疲倦、失眠及神经功能紊乱等严重后果，对宝宝也会产生同样的影响，直接影响宝宝生长发育。

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