与自来水相比，纯净水经过多次的过滤，基本上去除了饮水中不该含有的一些杂质，但同时将天然水中含有的各种元素也都过滤了，因此，有时又将纯净水称为去离子水。

  纯净水进人人体后，会冲淡血液中的离子浓度，体内的神经系统和激素会作出反应，肾脏在接到来自体内激素的信号后，迅速调整它的排泄与重吸收功能，排出多余的水，以维持血液中离子浓度的稳定。但这时由于排出了过多的水，人体又处于缺水状态，出现口渴。通过观察就可以发现，仅饮用纯净水时，越喝小便越多，越喝口越渴。

  因此，从这个角度来说，纯净水不如自来水。

  我们可以用下面几个方法来弥补饮用纯净水带来的不足。

  第一个方法是用纯净水泡茶。茶叶中含有一定量的元素，经过冲泡后，大多数元素会溶解到茶水中。但要注意，孕妇只能饮淡淡的茶水，浓茶是有害无益的。

  第二个方法是与矿泉水交替饮用。矿泉水也是常喝的一种饮用水。矿泉水来源于地下，通过地表的裂隙涌出地面。不同产地的矿泉水，都带有产出地的地质元素的特征，除了地面水含有的钠、钾、钙、镁等元素外，还含有一些微量元素，如锶、碘、硒、氟等，在含量比例恰当的时候，对人体所需要的元素有补充作用，具有保健功效；经常与纯净水轮流饮用，可以弥补纯净水的不足。

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