如果问大多数的父母，他们如何确保孩子的身体健康，相信他们都可以轻易地列出一长串的方法，例如，为孩子准备营养均衡的饮食、定期带孩子做健康检查、鼓励或陪伴孩子运动等。但一谈到情绪的健康，绝大部分父母就显得束手无策，也不知道怎样做才是正确的，毕竟情绪状态不像感冒，没有温度可让我们测量，也没有其他明显的症状可用于观察与诊断。但相信没有任何父母会否认情绪健康的重要性并不亚于生理健康。

  要想培养孩子的健康情绪，需要长期观察并了解孩子的天性。每个孩子的天性都不同，面对冲突与挑战的响应方式也不同。有些孩子在面对冲突与挑战时，总以随遇而安的平常心来看待；但有些孩子天性容易紧张，遇到困难时，常常无法调整自己的心态。

  ☆千万别拿孩子作比较

  对孩子们来说（尤其是青春期的孩子），他们最讨厌的就是父母总爱拿自己和别的孩子作比较，或常把“我的孩子就是很顽皮、好玩、不爱念书……”这类话挂在嘴边。

  有位父亲道出了自己的心声，“我的女儿长得没有杂志的封面女郎那么漂亮，儿子的成绩也总维持在中上程度，虽然他们都没有具备上好的条件，可是那一点也不影响我对他们的爱。在我心中，这两个孩子都是独一无二的，就算他们有时会顽皮、不听话，也不太帮忙做家务，但我还是很爱他们。”

  ☆让孩子感觉被重视

  做父母的总是习惯站在大人的角度来看待孩子，认为孩子就只是孩子，不懂得生活的现实，所以孩子所想的、所做的都不如大人来得重要。有时父母因为急着要用电话，便要求孩子长话短说，或少打电话以免浪费；父母也常会理所当然地要求孩子配合自己，而不管孩子是否正专注于自己喜欢的事物上。如果父母经常这样做，容易导致孩子对大人产生不好的感觉，甚至因而缺乏自信，认为自己只不过是孩子，无论做什么，父母都觉得不重要。

  一般而言，父母经常会忽略孩子的意见与感受，或根本不关心孩子的想法，这会使孩子误认为除非自己做错事，否则无法引起父母的注意。但真正在乎孩子的父母，会随时观察孩子，会询问孩子的意见与决定，例如，晚餐想吃什么？假日想到哪里郊游？希望得到什么样的生日礼物？……久而久之，孩子会渐渐感觉到自己的存在，了解父母对他们的重视。

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