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夏季能帮人增加食欲的食谱

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  马齿苋粥

  原料

  马齿苋50克,粳米30克,鸡肉20克,盐、食油各适量。

  制作方法

  将马齿苋择洗干净,切碎;鸡肉切成小丁;粳米淘洗干净,加水煮成粥,放入马齿苋和鸡丁,再加盐、油调匀,煮沸即可。苦瓜炒肉片

  原料

  苦瓜100克,猪肉100克,红椒10克,盐、料酒、葱、食油各适量。

  制作方法

  将苦瓜去子,切成片,用沸水略烫,浸入冷水中;猪肉切片,红椒也切成片。锅中放油烧热,炸香葱花,放入肉片和红椒片煸炒至熟,放入苦瓜,烹入料酒,加盐炒匀即可。

      酸辣黄瓜

  原料

  黄瓜100克,盐、辣椒酱、醋、蒜泥、麻油各适量。

  制作方法

  将黄瓜洗净,切成条,加盐腌5分钟。将腌好的黄瓜滗去水分,加辣椒酱、醋、蒜泥、麻油拌匀,用保鲜纸封好,1小时后即可食用。

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