水是防止你的孩子远离脱水的一个非常重要的因素。孩子们喝的其他的一些液体，比如说苏打水、果汁和牛奶可能能够给孩子们提供一些其他的需要的水分，同时，它们还可以给孩子们提供一些其他的身体所需的元素，比如说糖和脂肪。

  鼓励你的孩子多喝一些水能够阻止它们摄入过多的其他的一些身体不必要的元素，同时也能够让你的孩子远离脱水的危险。

  1.拒绝喝水

  即使很多孩子在口渴的时候都会跟他们的家长要水喝，但是，缺水还是可能会导致孩子们出现脱水的现象。一般而言，在孩子们有非常严重的上吐下泻的情况的时候，是非常容易出现脱水的现象的，然不仅仅是出现在孩子们拒绝喝水的时候。然而，你的孩子可能会更喜欢喝一些甜品，像果汁一类的可口的饮料或者是一些其他的含糖的饮料。

  2.牛奶

  牛奶能够给孩子们提供一些非常重要的营养元素，尤其是在孩子们一岁大的时候，但是过多的摄入牛奶可能会导致孩子们体内的液态卡路里的含量过高，而导致牛奶丧失原本的价值。每天给你学龄前的幼儿喝不超过两杯的牛奶，在孩子们两岁以后，开始限制他们对脱脂牛奶的摄入。你可以将牛奶当做是一种很好的营养的来源，而不是给孩子解渴的一种方法，所以，你应该尝试着让孩子们多喝水。

  3.含糖饮料

  就像很多大人一样，孩子们随着年龄的成长会越来越喜欢一些含糖的饮料。虽然水果汁里面含有丰富的营养，但是摄入过量的果汁也还是会像摄入一些没有营养的饮料一样造成腹泻、蛀牙、腹胀和腹痛的现象。孩子们在一岁到六岁大的时候每天给他们喝的果汁不应超过四到六盎司。

  4.方法

  鼓励你的孩子多喝水而不是含糖的饮料或者是牛奶可能会非常的困难。慢慢的增加孩子们对水的摄入量能够帮助孩子们养成多喝水的好习惯。用水将孩子们喝的牛奶或者是果汁稀释，你可以慢慢的增加给孩子们的牛奶或者是果汁里的水的含量，直到你的孩子会喝水解渴。在你想要喝饮料的时候，都喝水的话能够给你的孩子建立一个良好的榜样。

  5.注意

  孩子们可能会对喝的东西非常的挑剔，因此也会产生一些健康上的问题。如果你的孩子出现了吞咽困难的现象或者是有小便减少的脱水的迹象的时候，你应该立即向你的儿科医生咨询。

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