每一位孕妈都非常在意安胎这件事，只要能把身体调养的好，宝宝自然就能健康成长，安全诞生到世上。关于安胎，你需要注意以下几个问题：

  1.适当活动

  有的孕妈认为安胎就是要长年躺在床上，得到充分的休息。其实不然，孕期长时间睡觉反而会让孕妇感到浑身无力，到了分娩之时使不上劲来，而适当运动则可以帮助日后的顺利分娩。建议各位孕妈可以在平时散散步，做做孕妇操或者举举轻哑铃。适量即可，不要太过否则会动了胎气，影响宝宝成长。

  2.远离烟酒

  有烟瘾和酒瘾的孕妈还是戒掉了好，酒会助长体内的热气，从而危害宝宝。而烟则会毒害宝宝，造成畸形儿或者是智障。

  3.保持积极心态

  怀了宝宝，就要变得积极乐观一点。你的一举一动都会影响到宝宝的成长，宝宝自然不希望妈妈变得不开心，所以你生气了，害怕了，难过了，宝宝都会跟着闹腾。不要忽视这一点，经研究表明，孕妈的情绪是影响会到宝宝的神经发育的。

  4.禁止亲密行为

  最好在这一时期不要和老公发生亲密行为，一来会容易伤害了孩子造成流产，二来孕妈在亲密活动中分泌的激素可能会影响到宝宝的体质。

  5.远离伤风感冒

  在交替季节，孕妈要比一般人更加注意保暖工作，预防呼吸道疾病，远离伤风感冒。一旦生了病，病菌就会伤害到胎儿了。

  6.临产前要淡定

  有的孕妈在临产前的一两个月会感到心烦意乱，其实这是非常容易影响到日后的正常分娩，轻则早产，重则流产。每个女人都会经历生育的过程，只要你配合医生的指导，在助产士的帮助你下一定可以最快地分娩下来，学会淡定地迎接宝宝的到来。

  4.饮食需丰富

  在饮食上，孕妈们更要注意，既要营养丰富，又要注意节制：

  不能偏食。不能因为喜欢一种食物就拼命地吃，这样会导致宝宝的营养不均衡。这样的宝宝体质很弱，哭喊声很小，稍微大一点就会经常生病，甚至会死亡。

  远离辛辣食品。这些食品会让你的体内冒火，宝宝更是被“烧”的难受，出生后宝宝身体容易发热，总是哭闹，还经常长疮。

  禁止吃生冷食品。这些食物太凉了，吃多了宝宝体寒，经常肚子疼，拉肚子，还会影响宝宝正常的吸奶技能。

  5.用药前需要问医生

  如果你在孕期生了病，就要及时去医院询问医生的意见，不要私自用药。是药三分毒，也许药能治好当前的病，但是其含有的化学元素却会威胁到宝宝的生命。

  6.预防外伤

  过马路时注意车子，挤公交时要注意保护肚子，出门时要注意地面的湿滑，尽可能地避免外伤。受过外伤的孕妈轻则早产，重则流产。

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