如果一个三岁的孩子腹泻了，那么它一定是一个比较揪心的事。如果一个学前班的孩子腹泻，那么对于父母来说也许就会伴有些许的恐惧。但是通常情况下，腹泻这样的问题并不十分可怕。最可怕的是腹泻时出现的脱水问题。

  通过日常饮食和家用调理方法，你能够有效地解决你三岁宝宝的腹泻问题。缓解腹泻的有效措施。

   1 远离奶制品

  腹泻结束后，至少要两周以上的时间不可以服用牛奶以及其他乳制品，以防止腹泻问题的反复。那些乳糖类食品通常是孩子们的最爱，比如像牛奶，奶酪，冰淇淋，酸奶等等。

  由于判断到底是什么食品造成了你的宝宝腹泻的问题比较困难，所以你最好把这些有可能产生腹泻问题的食品都停掉。以上提到的那些食品都有可能造成你的宝宝腹泻甚至恶心等问题。作为牛奶的替代品，你可以选择羊奶或者豆奶给你的宝宝服用。

   2 严格限制糖分的摄取

  那些甜品小吃，水果以及果汁都会引发腹泻这样的症状。水果酸同样能够引起肠道不适，要严格控制你的宝宝服用含有糖分的食物。在他们腹泻以后，起码要三天时间保持远离这种含糖量较高的食物。

   3 要坚持温和饮食策略

  温和饮食，就是多吃一些以养为主的食物，其中包括像香蕉，米饭，苹果泥以及吐司面包这样的食物。这些低纤维，易消化的食物能够帮助你的宝宝补充每天所需卡路里，所以他们能够变得强壮。通常情况下，蹒跚学步的孩子们比较喜欢这种含有较多碳水化合物的食品。

   4 一定要小心脱水问题

  如果你的宝宝在腹泻期间没有正常频率的排尿或者尿液颜色较深；还有就是他总是感到困倦不堪；如果他不断掉体重；如果他看起来特别渴；或者他的皮肤较往常比起来失去了一定的弹性，那么这时候你就要小心了，也许你的宝宝已经处于脱水状态。

  你需要不断给你的宝宝补充水分，补充的办法最好是一小口地补充，让水慢慢滋润他的身体。这样慢补水的方法同时能够促进宝宝对水分的吸收。

   5 避免过激的药物治疗

  药物治疗法如今已经很普遍了。然而，对于腹泻这类疾病来说，药物也许未必是一个很好的选择。它有可能会损害宝宝脆弱的肠道，所以，在宝宝腹泻的时，不到十分严重的情况下，不可以使用药物治疗。

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