成为父母可能是人的一生中非常快乐和有益的经历，而每个人在生活中都会经历各种各样的压力。有时，照顾孩子给父母们带来的额外的压力可能会使父母感到生气和焦虑。这些焦虑是家庭生活中正常以及不可避免的一部分，因此父母们应该学会面对这些问题的方法。

  作为父母，我们应该了解自己的工作。虽然我们很爱自己的孩子，但是我们应该认识到只有爱是远远不够的，我们还需要耐心和创造力。你可能会要一直学习如何成为更好的父母直到孩子长大成人。如果家里有小孩子，父母们可能觉得没有足够的时间享受和孩子在一起的时光。尤其是单亲家庭中的父母，为了照顾孩子，他们很难找到时间和多余的精力去参加各种社交活动。我们都需要给自己留一些时间来享受生活和爱好，甚至仅仅是放松自我。

  有一个现实的态度

  大多数的父母都会对一些事情寄予很高的希望，他们都想要完美的家庭，也会担心孩子表现的不好。你应该记住，没有完美的孩子也没有完美的父母。所有的孩子都有表现不好的时候，所有的父母也都有可能犯错。

  可能你会担心孩子以后能不能成功。记住，每个孩子都是不同的，无论他们是什么样子，你都应该爱他们。爱和鼓励能够培养孩子的自尊心和自信心。有时候你也可以退一步想事情或者是用长远的观点看待事情。你应该有信心，一些都会变好的。孩子们能够通过困难的阶段，今天存在的压力可能在明天就可以自动解决。

  如何识别压力的症状

  当你不知道如何解决一些问题的时候，压力就会发生。你可能会觉得有许多问题需要解决，并且不知道如何一次性解决它们。当你感觉到压力的时候，你的身体可能会出现一些症状。你可能会感到很累、头疼、胃不适或者是背痛，出现皮疹、感冒、发烧或者是睡眠问题等症状。心里压力的迹象可能会有注意力不集中、健忘以及出现选择困难等。在情感上，你可能会出现易怒、沮丧、紧张或者是焦虑的情况。

  你应该如何应对

  首先你应该知道是什么让你感受到有压力，然后你应该知道自己在承受巨大的压力的时候会出现哪些症状并且学习一些处理问题的新的生活方式。你可能无法准确找出造成你精神紧张的原因，但是你应该提醒自己这不是孩子的错。我们必须意识到的是，我们感情的压力是来自自己身体的内部，我们可以学会控制自己的压力。下面的一些建议也许可以帮助你。

  1.腾出一些时间给自己

  你应该每周拿出一些时间放松自己，让自己享受生活。

  2.你应该坚持良好的饮食习惯和适当的锻炼相结合，保持身体健康

  父母需要用大量的精力去照顾孩子。

  3.避免疲劳

  即使是照顾孩子，你也应该适当休息一下。你可以从朋友或者亲人中寻求一些帮助。

  4.让自己和孩子参加一些交流活动

  他们能够为你们提供一些很有趣的活动，也可以帮助你结识其他的一些家长，经常交流经验。

  5.经常和别人交流

  和别人分享你的压力是一个非常好的解压的方式。

  6.发展良好的家庭关系

  家庭关系是建立在关心和爱的基础上的，你应该经常和家人相处，交流彼此的看法和观点。这样对于家庭成员之间的理解和沟通是非常有帮助的。

  无论你是否是双亲家庭，你都应该找到时间单独和孩子在一起。你可以给他们读睡前故事、跟他们玩游戏或者和他们一起散步。这些都能促进你们之间的关系。

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