☆与家人一起谈天说地

  身处不快乐的家庭，我们最常听到的抱怨是：“我们彼此无话可说。”当人们抱怨彼此缺乏沟通时，通常意味着没有分享内心的想法、需求和感受。

  家人需要彼此谈天，有时候是分享有趣的话题或商量、讨论事情，有时候只是简单地聊聊一天中所发生的事，这些都能传达彼此的关怀之意。在家庭中，每位成员都应该觉得自己是家中不可或缺的一员，并相信自己在需要时，能得到家人的支持；每位成员都应该有表达需求与意见并得到家人响应的机会。

  1.家人聚会时间。家庭聚会也是凝聚家人情感的好方法。这是所有家庭成员都会到齐的时刻，有助于家庭成员彼此分享关怀，以及处理必要事件。我们可以利用这个聚会时间，分配每位成员应担负的家庭责任，或与每位成员讨论冲突并解决问题。在这种和谐的气氛下，往往家人之间的亲密关系就在不知不觉中产生了。

  2.用餐时间。用餐是另一个与家人谈天、培养感情的时间。在轻松的气氛下享受美食的同时，我们还可以和自己所关心的人一起分享一天中所发生的事情，这样身心都会得到满足。不过，因为用餐时间应该是放松、愉快的，所以谈话内容也应该尽量轻松、自在，尽量不要谈论不愉快的事。

  ☆与家人一起从事休闲活动

  工作责任感太重的人，往往无法放松自己享受悠闲自在的生活，因为轻松休闲的活动会让他们产生罪恶感。这样的人长期过着高压的生活，加上生活没有情趣，久而久之，情绪便会陷入沮丧的深渊，并迅速感染到每位家庭成员，导致家庭气氛也变得紧张。

  建立快乐而亲密的家庭气氛，需要偶尔短暂地抛开工作与责任。为人父母者要明白，暂时放下工作，花时间和孩子相处、一起游戏、享受自由自在的时光，这是再多的工作成就与金钱都无法取代的，根本无须因此而感到有罪恶感。运动、听音乐、看电影、阅读、骑自行车、玩拼字游戏或到郊外野餐等，都是一家人共处的好时光。

  ☆家人间的幽默与欢笑

  亲子作家威廉·沙克瑞曾说过：“欢笑是家庭的阳光。”

  赏幽默，对笑话的质量也没有成人那么挑剔，一有幽默感的家庭一定是充满欢笑声的家庭，而家庭中的成员也一定比一般人生活得更愉快、更轻松。幽默感能淡化亲子间的冲突与愤怒，能抚平生活中不断出现的沮丧与失望。爱听笑话不是成人的专利，孩子也一样喜欢听笑话，也懂得欣则小小的笑话，就足以让孩子开怀大笑。

  幽默的气氛可以调剂全家人的情绪，而幽默风趣的父母容易教养出幽默风趣的小孩。当父母懂得营造幽默气氛，懂得自嘲，懂得以玩笑化解无伤大雅的尴尬，孩子自然也会学到幽默的本领，以轻松、乐观、释然的态度看待生活中的不如意。

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