给7个月大婴儿准备食物，对于初为人母的女性来说可能是一个挑战，正如没有两个婴儿是相同的，亲戚朋友家宝宝的饮食行为和习惯可能和自己家的宝宝是完全不同的。有些宝宝不喜欢的食物，对于其他宝宝来说却是来者不拒。同时，你还要考虑7个月的宝宝是否能够进食固体食物。

    1.手指食物

  手指食物是一口大小的食物，宝宝可以很容易地用他（她）的手指拿起来，把食物放在嘴里。手指食物除了帮助宝宝协调和发展精细运动技能之外，吃手指食物作为一种有趣的方式可以增加宝宝进食的乐趣。

  如果不知道宝宝是否能够食用手指食物了，可以通过一些方法来测试一下。如果宝宝有这种能力了，他（她）会把勺子从你喂饭的盘子中拿出来，或者喜欢抓着勺子不放。你可以把几小块食物放在他（她）食物托盘附近，看看他（她）是否有能力把食物抓起来放进嘴巴里。一些好的手指食物包括香蕉片、低糖麦片、婴儿奶酪和部分蔬菜。

    2.固体食物

  在宝宝七个月的时候，接受固体食物的时间不相同。有些宝宝可能在更早的时间内就能够接受固体食物，而另一些宝宝则需要更多的一段时间。要注意的是，固体食物的软硬度要适中，因为婴儿没有牙齿来帮助咀嚼和消化食物。当你开始为你的宝宝准备固体食物时，开始一次你只要提供一种食物，并且要少量。等待两到三天之后看看你的宝宝是否有呕吐、腹泻或皮疹等不良反应。如果没有，就可以尝试让宝宝进食固体食物啦。

  固体食物可以包括肉松、水果蓉、蔬菜蓉、肉末和谷物粥。一个7个月大的婴儿每天进食量应该能够达到32盎司，这里包括他（她）每天消耗的所有食物，包括配方奶粉和母乳。7个月大的婴儿可以更多的接受配方奶粉，大豆配方、牛奶配方等都是不错的选择。对于低出生体重婴儿和乳糖不耐症婴儿应该遵循医嘱，选择专用的配方奶粉。

    3.母乳辅助

  最完整的、最独特的食物就是母乳，一个7个月大的婴儿的饮食中，母乳还应该占据重要的部分。母乳中包含宝宝需要的东西，包括碳水化合物、脂肪、水、维生素、矿物质和蛋白质。母乳更容易消化，母乳自然的通便作用，可以宝宝顺利排便，而且不但对宝宝好，对新妈咪恢复身材也是很有帮助的。

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