不管你是准备怀孕或者已经怀孕了，现在你需要做的，就是对自己的社交习惯、家庭环境以及工作环境进行检查。任何能够影响到你身体健康的东西，同样也会对胎儿造成伤害，特别是在怀孕的第一个阶段。然而，你也不要过于担心，。只要时刻保持警醒，提醒自己哪些东西对自己和胎儿是有害的就足够了。

  饮酒

  当你打算怀孕或者已经怀孕的时候，应该戒酒。对于孕妇来说，没有哪个品种的酒是安全的，所以最为安全的选择就是戒酒。毋庸置疑的是，过多的摄入酒精，会对胎儿造成伤害。怀孕期间持续过度饮酒，会导致胎儿乙醇综合征。这会使出生的孩子智力发育迟缓、面部和关节出现异常以及心脏问题。

  吸烟

  吸烟这会导致新生儿体重过轻，以及增加死产或者婴儿在出生第一个月时死亡的风险。

  最好的情况，就是在准备怀孕之前戒烟。如果在怀孕后还吸烟的话，请立刻停止。如果你的另一半或者是你的朋友吸烟的话，告诉他们不要在你的家里吸烟，也不要在你周围吸烟。吸入烟气，会妨碍胎儿氧气的供给。

  娱乐性药物的使用

  除了影响自己的身体健康之外，娱乐性的药物使用会对胎儿造成影响，还可能带来一系列的危险。海洛因和可卡因对孕妇和胎儿都会产生危害。这些药物会阻碍胎儿的发育，影响胎盘的正常生长，还可能导致流产或者早产，甚至是新生儿的健康问题。

  大麻中的活跃的化学物质是否会直接影响胎儿，还不明确。但是，吸食这种东西与抽烟所蕴含的危险性是一样的。

  绘画和装饰

  在家里做一些小工程的时候，一定要注意安全。不要爬梯子或者是站在桌子上够高出的东西。这是由于你的腹部形状的改变会影响到你身体的平衡性。同时，还要避免皮肤直接接触或者吸入一些你正在使用的涂料。当你在装饰房间的时候，确保房间通风换气，当然，最理想的状况就是找人帮你装饰。

  宠物和传染病

  有些给胎儿造成危害的传染病是来自于宠物的。弓浆虫病这种寄生的传染病会通过接触猫的排泄物而传播出去。这种传染病的症状类似于流感，或者根本没有任何症状。然而，尽管这种传染病发病几率很小，在怀孕首次如果接触到这种病原的话，会引起很严重的问题，比如流产或者是出生缺陷。

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