生个健康宝宝 只需做好四件事

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  随着科技的进步,不少大龄女性成功当上了母亲。但是女人最适合怀孕生子的年龄只有那短短的几年,如果错过了这个时间,无论是对自己还是对宝宝来说,都是无益的。想要生个健康宝宝,只需要做好以下四件事:

  1.排除压力

  对于正在学习和工作的我们来说,压力可以让我们进步,但是对于生育宝宝来说,压力却是致命的阻碍。国外研究表明,备孕女性如果长期都处于压力之下,会引发排卵异常,最终难以受孕。

  减压的方法有很多,建议大家可以通过每天坚持锻炼来缓解压力,一方面可以强身健体,为迎接新生命创造一个良好的环境,另一方面可以调节身心,提高受孕能力。建议女性每天安排半小时左右的运动,将会对生育有很大的益处。

  2.戒烟戒酒

  这点主要针对的是男性,男性常常通过烟酒来打发无聊的时光,但是烟酒却非常影响精子的质量,难以成功受孕。即使可以成功,这样精子诞生的宝宝,在智力发育上也会明显落后于其他宝宝。

  3.治疗性病

  性病也是组织男女成功受孕的一大杀手,特别是衣原体性病和淋病。约有4成患有性病的女性,日后都患上了生殖系统疾病,阻止了卵子的诞生。而且,患有性病的女性即使成功怀孕,宫外孕的几率也比一般女性要高的多。

  对于患有性病的女性,一定要先治疗再安排造人,而一般女性平时也要多加预防,坚持使用安全套,定时去做妇科检查。

  4.保持适当的体重

  有研究表明,正常体重指数的女性受孕率更高。大家可以查找资料来计算自己的体重指数,只有大于25或者小于185才算正常。因此体重超标或体重过轻的女性都不适合怀孕,在孕育宝宝前,请先保持适当的体重。

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