很多人平时都很喜欢唱歌，但是你知道唱歌对人体健康还有很大的益处吗？对于孕妇来说，唱歌不仅对孕妇本身有益，对未出生的婴儿也有很多好处。因为从妊娠初期开始，胎儿其实就能够听到你的声音，并不需要额外的辅助设备。那么，怀孕时唱歌对孕妇和胎儿都有哪些益处呢？

  怀孕期间唱歌很有益

  在怀孕期间唱歌，对你和未出生的宝宝都有很多的益处。大多数人都意识到，唱歌对身体健康是有帮助的。但是你知道吗，它还能帮助减轻疼痛、增加氧气水平，还能给胎儿放松的“声音按摩”。

  你见过准妈妈专用的耳机音乐系统吗？它是佩戴在孕妇肚子上，用来给胎儿传送音乐、语言和其它声音的。你不需要这样昂贵的高科技设备，或许你也应该咨询它的安全性和可取性。其实不需要额外的放大，你的宝宝就可以感受到你声音的震动。

  歌声与胎儿的听力

  最初你的胎儿感受到的歌声和其它声音都是振动的形式，他周围的羊水是一个强大的声音振动的导体。想象一下，当你的耳朵或者头部在水下时听到的音乐或者人讲话的声音。（比如浴缸里或者游泳池里）许多科学研究都尝试研究胎儿对声音的回应，给出的结果是18到20周时胎儿会开始对声音给出回应。这个时候，虽然听觉神经通路还在继续发展，但是耳朵的结构已经完整了。

  一项研究表明，有一些胎儿早在妊娠16到18周时，就会对低沉的声音做出回应了。到27周时，大多数胎儿都能听到低沉的声音，但不能听到高亢的声音。随着胎儿的发育成熟，听觉会不断发展完善。许多研究还发现，胎儿大约在23周时，就会开始倾听和学习（记忆）语言、歌曲和声音。

  怀孕时唱歌对宝宝的益处

  在妊娠初期，胎儿的听力就已经发展到足以听到子宫外的声音。在整个妊娠期，你的宝宝都能听到你的心跳和你的讲话。当宝宝出生时，他们会最先识别出你的声音，随后是他们父亲的声音，或者是其他在妊娠期最常和你在一起的人。此外，无论你经常听的什么音乐或者看的电视节目，当你播放它们时你肚子里的宝宝都会识别出并很放松（或者如果他不喜欢的会发疯似的踢你）。以下是孕期听音乐对宝宝的好处：

  用一种特别的方式将你和宝宝联系在一起。

  （1）让宝宝平静和放松。

  （2）给宝宝“声音按摩”，这是让人很愉悦的。

  （3）增加宝宝的氧气量。

  （4）通过胎盘给宝宝输送大量的脑内啡。

  （5）有助于语言发展。

  （6）减少你轻微感染的几率，这也就保护了你的宝宝。

  怀孕时唱歌对孕妇的益处

  对于唱歌的益处，已经有许多研究了。

  （1）提高你的情绪，通过提高内啡肽水平给你能量。

  （2）是一种减少压力和紧张的有效方法。

  （3）改善睡眠。

  （4）由于内啡肽的产生，具有缓解疼痛的效果。

  （5）改善你的姿势。

  （6）是一种很好的免疫助推器。

  （7）增加你的肺活量，这样也就增加了氧气量。

  （8）让鼻窦和呼吸管更畅通。

  （9）增加自信。

  （10）提高记忆力和集中度。

  （11）锻炼你的面部和腹部肌肉。

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