一项新的研究表明，稍微改变一下家庭的例程和使用一些简单的策略就可以大大地帮助家中肥胖孩子的减肥。

  全球儿童肥胖症

  儿童肥胖在全球的比重越来越大，美国的情况尤其严重。大约17%的美国儿童患有肥胖问题，尤其是在在少数民族和低收入家庭。

  家庭对孩子减肥的影响

  近期发表在《儿科》的一篇文章中指出，在一项新的研究里面，美国和加拿大的研究人员实现了一个以家庭为基础的干预来帮助孩子减肥的计划，该计划通过控制看电视的时间，增加睡眠时间，并鼓励家庭会餐等方式来达到减肥的目的，计划得到了很大的成功。

  保证整体健康环境

  亚伦卡罗尔是一名小儿肥胖专家，他写了一篇社论来研究该问题。“我们要创造一个更健康的家庭，这可能是一个更好的方法，而不是深入到一个特定的饮食或运动变化，这不仅减轻肥胖儿童重量，而且他们的整体生理和心理健康都会改善。”

      在这项研究中，来自哈佛医学院的研究人员和安大略省圭尔夫大学的家庭孩子们招募了121名超重。在为期六个月的研究，其中59家庭分配给一个对照组。在研究之前，所有的孩子睡在一个有电视的房间里。在干预组，家庭收到了关于健康的生活习惯家庭咨询，增加他们孩子的睡眠每天半小时，减少他们的电视时间一个小时，又降低了他们的身体质量指数(BMI)20%。在另一个2012年的研究从路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心，研究人员发现，电视在卧室可以使孩子肥胖的风险更高。

    因此，从这项研究中，我们不难看出，父母想要改变幼儿肥胖的现象，或许应该从自身做起，为孩子营造一个健康的家庭环境。

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