孩子生性都是顽皮淘气的，他们很难自主放弃游戏进入睡眠，特别是对于睡在下铺的孩子。制定就寝时间，严格管理孩子的睡眠，创造良好的卧室氛围会让孩子习惯于安静入睡。同时，适当的奖励也是必要的。

  制定就寝时间

  规则可以缓解孩子的睡觉的恐惧，鼓励他直接躺到床上入睡。每天晚上同一时间，经过相同的刷牙和讲故事把你的孩子送到床上。您可能还得看孩子几分钟确认他入睡。

  进行检查

  在孩子进入卧室之前进行检查，检查床下和衣橱，让你的孩子知道怪物没有潜伏在黑暗处。也检查一下房间，避免一切可以让你的孩子紧张的事情发生。打开一个小夜灯，拉上窗帘，所以你的孩子不被外面的阴影吓到。如果觉得卧室里是安全的，孩子就会呆在床上。

  适当地警告

  如果他起床或试图离开小床，让他立刻回到床上。提醒你的孩子，这是睡觉的时候，他需要呆在床上，闭上眼睛睡觉。

  放些玩具

  如果孩子喜欢和父母一起睡觉的话，那么父母可以做一些事情使得小床更受欢迎，比如，父母可以把小床移到自己床边，让你的孩子选择一个或两个毛绒玩具放在小床上，让他选择自己喜爱的毯子和床单，让他可以拥有自己的睡觉空间。你可能会挂几家人的照片在小床边，那么当他躺在床上，可以看到他们。这可以使他感到更安全，所以他更有可能待在床上。

  奖励孩子

  当他一直呆在小床到早晨。也许你可以给他一个击掌或让他选择卡通片。奖励往往就能说服一个孩子在睡前躺在床上。

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