育儿专家提醒，产后抑郁不是女性的专利，如果缺少关怀，爸爸们也可能因为被忽视而患上产后抑郁。因此，生完宝宝后，妈咪们在关注自己和宝宝的同时，也要给老公多一点的关爱，让老公可以顺利进入到爸爸的角色之中。

  原因分析

  在妻子生产后，有些丈夫在经历过最初的喜悦后，现实沉重的让他们心情烦闷、很爱生气，这些是爸爸的一种应激反应。

  1.新手爸爸一个人要处理许多事，不仅要照顾妻儿，还要招待亲戚朋友，再加上工作的压力，很容易使身体疲惫。

  2.爸爸们的心理一直处于紧张状态，妻子怀孕时担忧妻儿的安全、健康，待宝宝出生后家里、医院和单位全都要操心，但全家人的注意力都集中在宝宝身上，爸爸却得不到关怀、安慰。

  3.在身心疲惫的情况下，爸爸们又无法找到一个合理发泄压力的方法，以前用来放松的时间现在都被宝宝占满，生活重心完全放在孩子身上，没有机会放松一下心情。

  应对方法

  1.在妻子生产前，应提前做好心理调适，增加自身责任感，提前感受为人父的心情。

  2.宝宝出生后，需要及时调整心理状态，从照顾孩子中重新找到生活的重心。

  3.妻子和家人可以适时鼓励和称赞新手爸爸，让他们感受到家人的关爱，并以此来获得足够的信心。

  4.如果情况严重，无法自我排解负面情绪，应及时向医生求助。

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