想要生一个健康可爱的宝宝，并不只是女性的事哦！男性也要担起责任来！备孕本身就是夫妻双方的事，倘若妻子可以营造一个健康的孕育环境，而男性精子不达标，同样会有可能孕育出畸形宝宝。因此，男性同胞们也要重视起来！针对男性身体状况，小编整理了三大常见坏习惯，供大家参考：

  不爱水果蔬菜

  挑食可不是小女生的专利哦，很多男性不喜欢吃蔬菜水果，这对于精子来说可不是好处，精子发育需要蔬菜和水果中的大量维生素与矿物质的支持。因此，男性朋友在正常饮食的同时，还要加强水果蔬菜的吸收，多吃五谷杂粮，为胎儿打造良好的基础条件。

  嗜爱烟酒

  现在的生活节奏快，男性面对的更是生活和工作的双重压力，往往感到非常郁闷，需要发泄，烟酒则成为了他们常用的工具。但是对于想要做父亲的你来说，在最近的3-6个月，可要戒烟戒酒！这是因为，烟酒中均含有有毒物质，影响精子的数量和质量。过度依赖烟酒，往往会造成不孕不育的现象，即使可以成功受孕，也有极大的可能产生畸形儿。

  喜爱肉食

  很多男性朋友都知道，在备孕阶段要加强营养，但是一味地食用肉食却并不明智。肉食虽然具有一定的营养元素，但是却并不全面，还需要鱼类，蛋类和豆制品来保障蛋白质，维生素，矿物质的需求，增强精子的质量，提高受孕几率，打造优质宝宝。

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